Долгожданное обучение антистрессовой технике RESET и практика, Адлер, февраль, 2022.

За два дня обучения на собственном опыте убедились в простоте и высокой эффективности метода коррекции ВНЧС "РЕЗЕТ" , и в том, что стресс можно рассеить всего за несколько минут!

RESET помогает снизить уровень стрессовых гормонов в крови за счет расслабления мышц челюсти и используется для помощи тем, кто пережил острый стресс или находится в хроническом психоэмоциональном напряжении.

Метод RESET разработал австралийский кинезиолог Филипп Рафферти. Он доказал эмпирическим путем, что челюсть влияет на 80% мышц и органов нашего организма.

В стрессе человек неосознанно сжимает челюсть. Это природный инстинкт, призванный стимулировать отделы головного мозга, которые отвечают за выживание. Во время сжатия челюсти происходит стимуляция надпочечников, и в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов: адреналин, кортизол, норадреналин и пр. В итоге симпатическая и парасимпатическая нервные системы приходят в дисбаланс: учащается сердцебиение, усиливается функция легких, кровь приливает к мышцам для борьбы или бегства, а пищеварительные, выделительные и репродуктивные функции деактивируются.

Проблема возникает тогда, когда в таком состоянии человек остается надолго. Даже если ему сейчас ничего не угрожает, головной мозг может посылать сигналы об опасности, мышцы челюсти будут продолжать сжиматься, надпочечники вырабатывать гормоны стресса и так по замкнутому кругу. Разорвать эту цепочку как раз и помогает метод RESET.

На зажатость челюсти из-за пережитого или хронического стресса могут указывать следующие признаки:

челюсти непроизвольно сжимаются во сне или в течение дня
боль в челюсти
приступы головной боли
бессонница
хроническая усталость, апатия
повышенная тревожность
тахикардия
обострение хронических болезней, снижение иммунитета
частые или внезапные заболевания уха-горла-носа
панические атаки
отсутствие аппетита
несварение, гастрит и прочие проблемы ЖКТ
проблемы с почками и мочевым пузырем
тянущие боли в пояснице
недостаточная концентрация и память
агрессивность, плаксивость, гиперактивность.

Как работает метод RESET

RESET расслабляет мышцы и связки челюсти, приводя в баланс симпатическую и парасимпатическую системы, перезапускает работу органов и способствует очистке крови от токсинов.

Перед выполнением сессии и после ее завершения нужно обязательно выпить стакан воды. Это поможет почкам выводить токсины, которые будут активно высвобождаться из зажатых участков челюсти и всего тела.

Начинается процедура с прогревания почек руками, чтобы как раз дать им возможность лучше заработать для очистки организма. Воздействие рук и направленное внимание специалиста похоже на действие физиоаппарата для восстановления и расслабления мышц. После почек прогреваются жевательные, височные, скуловые, крыловидные мышцы и их связки, глубокие мышцы шеи впереди и группа мышц шеи сзади. Больше всего стресс накапливает жевательная мышца, именно ее расслабление моментально снижает уровень стрессовых гормонов в крови.

Сессия занимает примерно 40 минут. Данную методику можно выполнять, когда есть необходимость: разово или курсами по 5-7 сеансов с периодичностью раз в неделю, пока состояние не стабилизируется окончательно.

При каких проблемах RESET эффективен

Наибольшую эффективность метод показывает в решении проблем с бессонницей и головными болями.

Иногда достаточно одной сессии, чтобы человек восстановил глубокий и спокойный сон, поскольку метод снижает уровень стрессовых гормонов, тем самым давая возможность заработать парасимпатической нервной системе, отвечающей за наш покой.

Наравне с жевательной височная мышца также удерживает наибольшее количество стресса, что может приводить к головной боли напряжения. Когда мы расслабляем височную мышцу, головные боли проходят, в том числе хронические, которые ранее приходилось купировать сильными обезболивающими.

Метод хорошо работает и в ситуации острого стресса, так как помогает вывести человека из этого состояния, чтобы он смог прийти в себя.

В целом, RESET - не основной, а вспомогательный метод при решении глубинных психологических проблем.

Навредить данной техникой нельзя, но возможны обострения (усиление головной боли, например). Это временное явление: происходит реакция тела на изменения.