В настоящее время существует очень много направлений психотерапии. Я в работе использую арт-терапию, телесно-ориентированную психотерапию, работу с образами и символами, эриксоновский гипноз, генеративные трансы, кинезиологию. Получается некий интегрированный подход к решению различных задач. Чтобы было более понятно, как работают эти виды психотерапии постепенно буду рассказывать о каждом из направлении. Сегодня хочу рассказать о работе с образами и символами. Техники работы с образами я начала использовать очень давно, задолго до того, как узнала, что существует эмоционально-образная терапия (ЭОТ), автором которой является Николай Дмитриевич Линде.
Главная идея этого метода состоит в том, что любые эмоциональные состояния человека (а моя практика показыаает, что не только эмоциональные состояния, но и любые ощущения в теле), могут быть выражены через образ (зрительный, звуковой или кинестетический), а дальнейшая внутренняя работа с этим образом позволяет изменить негативное эмоциональное состояние или ощущение в теле в нейтральное или позитивное.
Почему образы?
"...Причины наших проблем и негативных состояний хранятся глубоко в бессознательном. Языком бессознательного являются образы. Поэтому именно образы открывают самый быстрый путь в наше бессознательное. Работу с образами используют разные направления психотерапии (психоанализ, гештальт-терапия, арт-терапия, символдрама и др.) В ЭОТ с образами работают так, будто они являются живыми персонажами.
На консультации я прошу клиента представить чувство, ощущение, которое он испытывает или проблему, с которой он столкнулся, в виде спонтанно возникшего образа.
Например:
Гнев часто предстаёт в виде бушующего огня, вулкана или смерча.
Обида может выглядеть как камень, бетонная плита или тяжёлый кирпич.
Тревожность и страх часто выглядят как всевозможные сгустки и облака тумана или дыма.
Зависимость - как верёвка или цепь.
В виде образа можно представить любое чувство, телесный симптом, болезнь.
Значения образов, их проявлений - это не застывшее знание, а живой процесс. Все образы, которые видит клиент, относятся исключительно к его внутреннему миру. Поэтому, даже понимая значение образа, терапевт через диалог с образом каждый раз проясняет его значение для данного конкретного клиента.
Как выглядит образ?
Как он себя ведёт?
Что он делает для клиента?
Что это даёт?
Эти и другие подобные вопросы помогают терапевту понять значение образа, а через него и первопричины возникновения психологических трудностей. В этом понимании терапевту помогает сам клиент. Он идентифицируется с образом, отвечает на вопросы от его имени, постепенно раскрывая символическое значение образа. Понимание образов служит руководством для последующей работы с ними..."
Чуть позже опишу случаи из своей практики. А пока пример из практики коллег:
"...- На что похоже Ваше состояние?
- На черный шар в груди. Он весь заполнен чернотой. И шар этот никак не может открыться, и черная масса никак из него не может выйти.
- Что этот шар делает для Вас?
- Ничего хорошего. Наоборот, он делает только хуже.
- Зачем это нужно?
- Чтобы постоянно напоминать, что я плохая, у меня ужасный характер и я никому не нужна… Этот шар очень неприятен мне и я очень хочу от него поскорее избавиться.
Образы не только анализируются, но и проводится их трансформация, изменение. Через изменение образов происходит изменение психологического состояния клиента: стихает гнев, уходит годами копившаяся обида, снимается напряжение, отступает боль. Происходит это потому, что, работая с образами, клиент, на самом деле, работает со своим внутренним миром. В работу включаются реальные внутренние силы человека.
Пример из практики (продолжение):
- Скажите, пожалуйста, этому шару: Я не буду от тебя отказываться, не буду тебя подавлять. Я разрешаю тебе выразить все чувства, которые внутри тебя заключены. Что тогда происходит с образом шара?
- Ой... он раскололся… почему-то начала бушевать сильная гроза… грохот… молнии… ливень… такое ощущение, что всё вокруг смешалось…
- Разрешите бушевать этой буре столько, сколько ей нужно. Наблюдайте, что происходит?
- Постепенно гроза стихает, дождь останавливается и выходит солнышко…! И шара в груди больше нет! Мне становится легче дышать!
Главное, что лежит в основе данных техник – доброе отношение к образам, возникшим у клиента: принятие, поддержка, выражение любви и заботы. Также очень эффективно прекращение деструктивных действий: перестать ломать, ругать, критиковать, отвергать, наказывать. Ведь в жизни человек обычно поступает наоборот: он отвергает, критикует, наказывает себя так, как это когда-то делали его родители. И задача эмоционально-образного терапевта помочь клиенту приобрести опыт любви и бережного отношения к себе самому."