Отец Силуан из Старого Афона:
«Все ищут покоя и радости, но мало кто знает, что они достигаются послушанием.»
Кейт Добсон ( КПТ-терапевт):
«То, что происходит между сессиями, гораздо важнее того, что происходит в кабинете».
Моя радость безгранична, когда я вижу выполненные клиентами домашние задания. Знаете почему?
Потому что домашние задания – это неотъемлемая и очень важная часть психотерапии: клиент получает непосредственную помощь психотерапевта всего лишь 1-2 часа в неделю, а остальные 166-167 часов в неделю остаётся сам с собой.
Выполняя домашнее задание клиент осуществляет работу над собой в течение всей текущей недели между встречами с психотерапевтом.
И в это время домашние задания помогают клиенту быть «психотерапевтом самому себе».
Именно добросовестное выполнение клиентом домашнего задания позволяет ускорить процесс изменений, расширяет возможности психотерапии, а также помогает клиенту экономить деньги и время.
Иногда я даю много заданий. А на консультациях часть времени уходит на то, чтобы их обсудить.
⠀
➡ Что понравилось/не понравилось?
➡ Что было полезным?
➡ Было ли сопротивление, и если да - в чем именно выражалось?
➡ Какие чувства, эмоции возникли?
➡ Что изменилось в поведении, отношениях?
⠀
Домашние задания помогают сформировать новый навык, преодолеть то, что раньше казалось очень страшным и невозможным. С их помощью можно по-новому взглянуть на себя, мир вокруг, людей. Это то, что действительно меняет. Возможно, не сразу, тихо и незаметно для окружающих, а иногда и для самого клиента. Но когда оглядываешься назад, просматриваешь выполненные работы, читаешь дневниковые записи, смотришь фотографии - понимаешь, какой огромный путь был пройден.
