Занятия по скандинавской ходьбе и Клуб скандинавской ходьбы в Ставрополе.
Дорогие друзья, приглашаю вас на занятия по скандинавской ходьбе и в Клуб скандинавской ходьбы в Ставрополе.
Коротко о Клубе:
- Занятия в Клубе проводятся сертифицированным инструктором RNWA в соответствии с рекомендациями и по методикам Учебного центра RNWA;
- Клуб обучает технике ходьбы по методике, рекомендованной Международной Федерацией скандинавской ходьбы INWA;
- Клуб популяризирует скандинавскую ходьбу, организуя походы с палками по различным интересным местам;
- Клуб принимает участие в городских спортивных мероприятиях, популяризируя скандинавскую ходьбу на городском уровне;
а также делает все возможное для развития скандинавской ходьбы в России.
На занятиях вы:
- познакомитесь с историей Северной ходьбы;
- узнаете о пользе северной ходьбы для здоровья, показаниях и противопоказаниях для занятий северной ходьбой;
- узнаете, как правильно выбрать снаряжение для ходьбы, какие палки можно использовать для ходьбы и как правильно рассчитать высоту палок;
- научитесь рассчитывать уровень физической нагрузки во время ходьбы в соответствии с вашими целями;
- освоите базовую технику ПРАВИЛЬНОЙ ходьбы с палками (координация движений ног и рук с палками, ритм ходьбы, правильная постановка палок, опора на палки, отталкивание при помощи палок);
- освоите технику Nordic Walking при подъеме в гору и при спуске с горы.
И конечно же получите мощный заряд энергии и прекрасного настроения!
Для занятий необходима удобная спортивная (или для активного отдыха) одежда и обувь по погоде, вода, рюкзак (чтобы были свободны руки), хорошее настроение.
Наша цель - стать сертифицированным партнером Национальной Ассоциации скандинавской ходьбы RNWA и полностью соответствовать критериям, предъявляемым к организациям скандинавской ходьбы во всем мире.
