Фототерапия, как психотерапевтическая методика
Фототерапия, как психотерапевтическая методика работает с одной из форм визуального искусства – фотографией. Фотография применяется в работе для решения разнообразных психологических проблем, а также для гармонизации и развития личности.
Фототерапия – мощнейший инструмент психологической помощи. Так вот в психологии это направление применяется для лечения депрессий, страхов, выявления семейных отношений, проблем. Ведь фотография в жизни человека имеет большое значение и поэтому является ресурсной. Глядя на фотографию можно вспоминать какие-то приятные события, встречи, родных и друзей. Очень давно сложилась такая традиция, если люди расстаются надолго, то они берут с собой фотографии этих людей.
Вопросы которые можно решить с помощью фототерапии:
- улучшить отношения, между обратившимися за помощью;
- снизить страхи и тревоги людей;
- дать шанс переосмыслить и осознать жизненные события людям;
- люди могли заметить свою духовную и уникальную красоту;
- сделать людей уверенными в себе и своих силах.
При работе с клиентом очень важно, когда и при каких обстоятельствах сделана фотография. Нужно понять чувства клиента, его эмоции по отношению к этой фотографии. И помочь выразить то, что накопилось и решить проблему. С помощью фотографий человеку проще понять и увидеть проблему, которая актуальна на данный момент.
Работая над фотографиями, можно увидеть то, какие отношения были в семье до проблемы, или понять то какие сейчас происходят отношения у друзей либо коллег по работе. На самом деле, анализируя фотографии, можно многое узнать. Можно увидеть все вплоть до того, какое настроение и какие эмоции испытывал человек во время фотосъемки. Все это можно определить выражению лица, мимике, позе человека с которым доктор анализирует проблему.
Есть и такая группа людей, которая не любит фотографироваться и на всех фотографиях занимает такую позицию, чтобы их не было видно, или видно, но очень размазано. Также в кабинете психолога можно решить проблему, почему у человека нет фотографии, да, это странно, но, по крайней мере, встречаются и такие люди.
Но есть и такие люди, у которых очень много фотографий, для встречи с психологом они выбирают только те фотографии, которые очень значимы для них в настоящее время. Но многие люди доктору говорят, что взяли на сеанс случайно выбранные фотокарточки, однако чаще всего это ложь.
Можно использовать любые фото, какие клиент пожелает, например:
- природа;
- наши дети;
- моя семья;
- мое здоровье;
- я и мои друзья;
- мои проблемы;
- я и мои друзья;
- семейный праздник;
- противоположности.
В фототерапии очень часто бывают отличия в снимках, между тем как нам кажется, мы выглядим со стороны и тем как мы реально выглядим со стороны. Существует, как известно 3 вида я:
- Я – реальное( какая я есть на самом деле, зеркальный имидж)
- Я – идеальное( какой я думаю что меня видят окружающие, желаемый имидж – то есть маска)
- Я – зеркальное (какой меня видят окружающие, текущий имидж)
Все эти три Я должны быть похожи но не всегда Я - реальное схоже с Я – идеальным. Иногда нам кажется что, запудрив морщины и одев обтягивающее черное платье мы становимся совершенством, но нет. Мы все те же реальные! Те фотографии которые выложены в соц сетях мало похожи на нас в реальности! Зачем одевать маску, ведь все равно все знают нас реальных! При хорошем стечении обстоятельств все три я одинаковы – это говорит о гармонии с собой со своим телом и мыслями.
Фото: Мартынова наталья.