Блог

Ээребут Дж. и соавт. Материалы национальной конференции, Париж, 2013

В конце ХIХв. наука определила основы биологии, химии, геологии и также физики, которая в свою очередь, описала явления гравитации, электричества, электромагнетизма, термодинамики, кинематики, законы сохранения энергии и т.д., заложив таким образом основы теории эволюции систем.

Человечество безоговорочно признало теорию Декарта о двойственности принципа разделимости и локальности, о двойственности материи и духа. Все казалось, было уже доказано и ХХ век должен был лишь подтвердить эту теорию. Правда, высказывались некоторые сомнения, но они не могли ни в коем случае поколебать данные утверждения.

Но уже в 1900г. человечество вынуждено было столкнуться с неожиданным фактом - это ультрафиолетовая катастрофа - констатация, что фотон (свет) теряет свою энергию в ультрафиолетовых лучах. Другое открытие касалось фотоэлектрического эффекта, в результате которого стало очевидным явление не сохранения энергии.

Человечество вошло в эпоху квантов (маленьких сегментов материи, волн и энергии). Математический дар статиста Планка, Альберта Эйнштейна, Бора, Шредингера, Гейзенберга, Бройля и других позволили уже в 1928г. заложить принцип корпускулярно-волнового дуализма. ( Копенгагенская интерпретация). Тот, кто наблюдает за предметом в силу своих индивидуальных особенностей, изменяет поведение предмета, за которым он наблюдает (...и наоборот!).

Стало ясно, что точность науки относительна, и поэтому точные науки были сведены к тому же уровню, что и гуманитарные. С тех пор, стало считаться, что, если классическая механика, биология, химия дают четкие результаты в макроскопической области, они оказываются ограниченными или неэффективными на микроскопическом атомном и субатомном уровне.

Поэтому квантовые физики и астрофизики в результате своих наблюдений за бесконечно малыми и бесконечно большими частицами пришли к выводу, что возникновение вселенной и человека ( и следовательно, его патологий) больше не подтверждается прежде существовавшими теориями.

Материя ( частица) является также волной и может иметь свой спектр. Вселенная c ее момента образования была полем аннигиляции между материей и антиматерией. 360.000 лет спустя по еще неизвестным причинам равновесие между ними было нарушено и материи стало на 0,1 % больше.

Вибрирующая вселенная превратилась из вибрационного поля в четырехмерное пространство ( состоящее на 0,1% из материи и на 99,9% из волны). В результате этой вибрации вселенная стала развиваться по своим сложным законам. И человечество есть результат этой эволюции. Эта вибрация продолжается до бесконечности, изменения энергетического уровня электронов вокруг ядра атома приводят к появлению фотонов, частиц и волн, имеющих электромагнитный спектр.

Согласно классической механике, в осях четырехмерного пространства измерений (высота, ширина, глубина, пространство-время) фотон с помощью своего электромагнитного спектра несет только вещественную (корпускулярную) информацию, его скорость ограничена скоростью света, и даже с учетом расширения и сжатия пространства (кривизна пространства-времени) процесс является в определенной мере линейным.

Между тем, доказательство парадокса Эйнштейна – Подольского – Розена в 1982 году Аленом Аспе из Комиссариата по атомной энергии в Saclay, эффект вездесущности кванта (элементарной частицы), неопределенность положения в пространстве, неделимость, смешение и наложение, неопределенность времени (принцип суперпозиции временных интервалов: прошлое/настоящее/будущее) позволили понять, что фотон является не только частицей вещества, но также и волной, несущей как вещественную (корпускулярную) информацию (0,1%), так и первоначальную вибрацию вселенной с учетом всей информации, воспринятой ею с момента ее образования вплоть до текущего момента наблюдения.

Для человека вещественная (корпускулярная) часть информации (0,1%) раскрывается в видимой зоне цветового спектра, реальность заключена в вибрации, то есть в исторической (целостной) информации фотона.

Именно это свойство фотона (поскольку человек состоит из вещества и воспринимается в этом своем воплощении), это вещественное (корпускулярное) состояние доктор Граков использовал в Strannik PPS для клинических исследований, спектральной идентификации каждой группы клеток организма и внутренних свойств материи. Ему удалось смоделировать в виде математических алгоритмов, а затем подвергнуть компьютерной обработке с использованием искусственного интеллекта соматические и психологические состояния человека.

Общий смысл идеи может быть понят относительно легко, однако она чрезвычайно сложна на физическом и математическом уровне.

1. Констатация. Человек осознает (в состоянии «бодрствования») только видимую часть реальности, а именно реальность физическую или вещественную, иными словами – «материальную»: он связан с окружающей средой. Человек воспринимает из реальности только вещественную (корпускулярную) часть информации, переносимой фотоном.

2. Опыт. На экране компьютера наблюдателю демонстрируется движущееся изображение. Экран излучает определенный набор частиц, в том числе, фотоны, каждый из которых несет специфическую информацию, соответствующую части изображения.

3. Визуализация. Эта информация попадает на сетчатку глаза наблюдателя, затем на кору головного мозга. Информация поступает в мозг, накапливаясь в центре управления волновыми и корпускулярными данными, не только полученными телом, но и воспринятыми из окружающей среды и – более широко – из самой вселенной.

4. Воссоздание. Компьютерное подвижное изображение меняет спектральную область (становится целиком красным, голубым, зеленым и т.д.). Используя цветовой щиток управления и компьютерную мышь, наблюдатель воссоздает первоначально увиденное и сохраненное в памяти изображение в наиболее точном соответствии со своим восприятием реальности.

5. Анализ. Сравнительный анализ различий между исходным изображением и его восприятием наблюдателем позволит определить и интерпретировать соматические и психологические дисфункции наблюдателя.

- Мозг служит центром управления волновыми и корпускулярными данными.

- Каждая группа нейронных соединений вступает в связь с соответствующими ей органическими клетками.

- Каждая клетка существует физически, в корпускулярном виде (0,1%), а также в волновом поле (99,9%).

- «Наблюдаемая» реальность воспринимается в расширенной части видимого электромагнитного спектра всеми органами чувств, в соответствии с индивидуальными способностями восприятия наблюдателя, с учетом субъективности его личных ощущений.

- Эта часть спектра, воспринимаемая органами чувств, есть не что иное, как результат пульсации, влекущей за собой изменение уровня энергии электрона; этот уровень энергии характеризуется количеством излучаемых фотонов, то есть света, главными входными воротами для которого является глаз.

- Электрические импульсы циркулируют в мозгу в электромагнитной форме.

- Каждый нейрон функционирует по принципу «трансформатор/генератор». Информация, передаваемая фотоном, поступает в сердцевину нейрона, затем трансформируется в волновую энергию (физический принцип воронки черной дыры) и путем мгновенного смешения (благодаря неопределенности положения в пространстве и неделимости) оказывается в резонансе с группой соответствующих органических клеток.

- Затем информация генерируется в корпускулярной (0,1%) и электромагнитной (0,99%) форме и в виде протеинов (нейропередатчик) направляется к новому нейрону, как это описывается классической и релятивистской механикой.

- Циркулирующие в мозгу фотоны таким образом насыщаются спектральной информацией об идентифицирующих характерных чертах клеточных групп соответствующих органов.

- Используя свои ощущения и рассуждения, наблюдатель воссоздает исходное изображение не как пассивный наблюдатель; напротив, он вносит влияние своих чувств и эмоций. Он создает собственную реальность. Таким образом, наблюдатель изменяет объект наблюдения, переводя волновую функцию вероятности в состояние реальности в том виде, в каком он бессознательно формирует ее согласно своей природе и накопленному опыту (даже и тому, что предшествовал внутриутробному развитию).

- Анализ различий между, в сущности, субъективной реальностью, предложенной внешним окружением Х (в данном случае – компьютерным подвижным изображением), и объективной реальностью, созданной наблюдателем под влиянием собственной эмоциональной динамики, дает инструмент распознавания и помощи, информационную карту психосоматического состояния наблюдателя в момент времени Т.

В Strannik PPS сконцентрированы и применены современные знания о внутренней природе материи, прослеживаемой от самого ее зарождения. Strannik PPS апеллирует к сложнейшим процессам в живой материи, от истоков до сегодняшнего дня, иными словами – от «классической и релятивистской биомеханики» до «квантовой биомеханики», проходя через уровни смешения и временного наложения или, например, воссоздания корпускулярных процессов на основе появляющихся ныне знаний о гипер-размерах и гипер-пространствах, теоретически моделируемых как в области бесконечно малых, так и бесконечно больших величин.

Справочная информация

КИБЕРПСИХОЛОГИЯ 

Становление киберпсихологии имеет короткую историю. В развитие психологических исследований в области применения компьютеров для построения процессов общения внесли вклад и психологи, и специалисты по компьютерным технологиям, и специалисты по технологиям связи. Надо сказать, что в развитие того, что стало впоследствии интернетом, внес немалый вклад психолог Джозеф Ликлайдер — специалист в области психологии слухового восприятия и психоакустики.

Киберпсихология - это самое современное направление, которое объединяет возможности психологических и экологических дисциплин. Позвоялет наиболее продуктивно использовать современные достижения в области развития вычислительной техники, интернета, систем искусственного интеллекта. Это лучшая на сегодня возможность эффективно решать задачи конкретноого человека с точки зрения его взаимодействия с обществом и естественной окружающей средой.

ИСКУССТВО - это познание и изменение мира. При этом достижение необходимых результатов возможно только при организации необходимого взаимодействия человека с Социумом.

Искусство стремится (и достигает в этом отношении цели) к извлечению из действительности ее активной, скрытой силы. Оно вводит познание в познаваемое.

Наука пытается оставить исследуемое нетронутым, но не добивается нужных результатов. Искусство как познание первично; наука же вторична.

Есть в природе признаки, указывающие на существование вне природного и вне человеческого сознания. Сочетание цветов в нетронутой человеком природе – всегда эстетически приемлемо, будь то тундра, лесостепь, горы, тайга, шкура животного, осенняя листва и пр. Едва ли сочетание тех световых волн, которые достигают человеческого глаза и создают в нем ощущение цвета, уже обладает красотой, параллельной той, которая создается «результатом» этих волн – цветом. То же самое касается цвета цветов или цвета крыльев бабочки, даже шкуры зверя.

Гармоничность цвета тут совершенно не зависит от гармоничности и не гармоничности световых колебаний. Результат в этих случаях предшествует причине, этот результат вызывающий. Человек познает красоту ландшафта независимо от «самосознания природы», но открывает вольно или невольно красоту, создаваемую надприродным сознанием, которое в этом случае мы должны признавать.

Не случайно, что выводы науки могут отменяться (и по большей части отменяются) последующими исследованиями, теориями, усложняющими сам объект изучения (вернее, открывающими в объектах новые подлежащие изучению стороны).

Произведения же искусства, к какой бы эпохе они ни относились, если они действительно произведения искусства, остаются таковыми и для всех последующих эпох (произведения античности, средневековья, Возрождения и пр.)

Нет такого этапа в развитии человечества, когда можно было бы сказать: вот появилось искусство!

Искусство существовало до человека: оно есть в природе. Искусство свойственно животным и растениям: чувство красоты – до осознания этого чувства.

Поэтому искусство – это простая данность, как и все то, что существует в мире. Данность нельзя определить, назначить ей функцию, спрашивать ее – зачем и кому она нужна.

(Лихачев Д. С. СПб., 1996.)

КОЛЛЕКТИВНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Концепция, предшествующая современному термину, встречается у энтомолога Уильяма Мортона Уилера, который отмечает, что кажущиеся независимыми индивидуумы могут сотрудничать так тесно, что становятся неотличимыми от единого организма(1911). Уилер наблюдал этот процесс сотрудничества у муравьев, которые действовали как клетки единого живого существа, названного им «суперорганизмом».

В 1912 Эмиль Дюркгейм установил, что общество является единственным источником логического мышления у человека. В своей книге «Элементарные формы религиозной жизни» (Elementary Forms of Religious Life) он утверждал, что общество представляет собой более высокоинтеллектуальную форму, так как оно превосходит индивидуума как в пространственной, так и временной протяженности. Другими предшественники включают в себя концепцию «ноосферы» Владимира Вернандского и концепцию «мирового мозга» у Г. Уэллса. Питер Рассел, Элизабет Сантурис и Барбара Маркс Хаббард(автор термина «эволюция сознания») вдохновлялись образами ноосферы — трансцендентного, быстро эволюционирующего коллективного интеллекта — информационной «коры» планеты. Эту мысль позднее также рассматривал философ Пьер Леви.

Говард Блум рассматривал массовое поведение — коллективное поведение, начиная с уровня кварков и заканчивая бактериальными, растительными, животными и человеческими сообществами. Он обращал внимание на биологическое приспособление, которое превратило большинство существ, живущих на Земле, в компоненты того, что он назвал самообучающейся машиной. В 1986 году Блум совместил идеи апоптоза, параллельной распределенной обработки, группового отбора, и суперорганизма, и разработал теоретическое объяснение того, как работает коллективный интеллект. Позднее он продемонстрировал, как коллективный интеллект конкурирующих бактериальных колоний и человеческих обществ может быть объяснен в терминах сгенерированных компьютером сложных адаптивных систем и генетических алгоритмов, терминов, введенных Генри Холландом.

Блум проследил эволюцию коллективного интеллекта до наших предков-бактерий, существовавших 1 миллиард лет тому назад и продемонстрировал, как многовидовой интеллект функционировал с момента зарождения жизни. Муравьиные сообщества демонстрируют более высокий интеллект, в техническом понимании, чем любое другое живое существо, кроме человека, и сотрудничают в разведении домашнего скота, например, тли, для «доения». Листорезы разводят грибы и приносят листья, служащие для питания грибов.

Давид Скрбина[12] цитирует концепцию группового разума как производную от платоновской концепции панпсихизма (гласящей, что сознание вездесуще и присутствует во всей материи). Он разрабатывает концепцию ‘группового разума’ в том, виде, в котором её сформулировал Томас Гоббс в «Левиафане» и аргументацию Фехнера в пользу массового сознания человечества. Он цитирует Дюркгейма как наиболее выдающегося адвоката «коллективного сознания» и Тейяра де Шардена как мыслителя, сформулировавшего философские выводы, следующие из концепции группового разума.

Том Этли в первую очередь концентрируется на людях и на возможностях для увеличения того, что Говард Блум называет «групповым IQ». Этли выражает мнение, что коллективному интеллекту можно поспособствовать в целях «преодоления 'группового мышления' и индивидуальных когнитивных искажений для того, чтобы коллектив сотрудничал в общем процессе — одновременно получая выгоду от более высокой интеллектуальной эффективности.» Джорж пор определил феномен коллективного интеллекта как «способность человеческих обществ эволюционировать в направлении сложности более высокого порядка и гармонии, используя такие механизмы инновация как дифференциация и интеграция, соперничество и сотрудничество. Этли и Пор утверждают, что «коллективный интеллект также включает в себя достижение единого фокуса внимания и стандартов измерений, которые обеспечивают подходящее граничное условие для действий». Их подход основывается на «метафоре научного сообщества».

Этли и Пор считают, что сферу коллективного интеллекта следует в первую очередь рассматривать как человеческое предприятие, в котором образ мыслей, желание делиться и открытость ценностям распределенного интеллекта, служащим на общее благо, чрезвычайно важны, хотя и теории групп и искусственному интеллекту есть, что предложить. Индивидуумы, уважающие коллективный интеллект, уверены в своих силах и понимают, что целое действительно больше, чем сумма любых его составляющих. Максимизация коллективного интеллекта зависит от способности организации принять и развить «золотое предложение», которым является любая из потенциально полезных идей любого участника. Групповое мышление часто препятствует реализации коллективного интеллекта, позволяя внесение идей только нескольким избранным индивидуумам или отсеивая потенциальные «золотые предложения», не разрабатывая их до реализации.

Роберт Дэвид Стил в своем Новом ремесле разведки изобразил всех граждан как «резервистов службы безопасности», которые способны создать «общественную службу безопасности», которая сможет обеспечить честность общественных деятелей и директоров корпораций, основываясь только на законных и этичных источниках информации, переворачивая саму идею «национальной безопасности» (до того занимавшейся вопросами шпионажа и секретности) с ног на голову.

Мэтт Ридли показал, что Достижения человечества — сугубо сетевой феномен. Только разделив труд, изобретя торговлю и узкую специализацию, люди обнаружили способ повышать качество жизни и производительность труда, развивать технологии и углублять копилку общих знаний. Этому есть масса подтверждений: корреляция между технологическим развитием и связностью населения в Океании, утрата технологий изолированными группами вроде коренного населения Тасмании или расцвет торговых городов в Греции, Италии, Нидерландах и Юго-Восточной Азии.

Достижения человечества рождены коллективным разумом. Люди — нейроны цивилизации. Делая каждый свое дело, совершенствуясь в нем и обмениваясь результатами своих трудов, мы научились создавать вещи, которые даже не понимаем. В своем эссе «Я, Карандаш» экономист Леонард Рид замечает, что ни один человек на свете не знает, как изготовить карандаш, — это знание распределено между тысячами шахтеров, дровосеков, дизайнеров и фабричных рабочих.

Именно поэтому, заметил Фридрих фон Хайек, плановая экономика никогда не работает. Самый мудрый человек не сможет лучше распределить товары (и деньги), чем коллективный мозг. Идея интеллекта, организованного снизу, открытая Адамом Смитом, повторенная Дарвином и объясненная Хайеком в замечательной книге «Использование знаний в обществе», должна быть на вооружении у всякого думающего человека.

Источник

Статьи о виртуальном сканере "Странник":

♦️ Центр здоровья, практической психологии и реконструкции возраста "Странник"

♦️ "Странник - это намного больше, чем вы думаете"

♦️ Научные публикации и доклады

♦️ Документы и награды системы "Странник"

♦️ Отзывы медицинских учреждений

♦️ СМИ о компании "Мимекс" и "Страннике"

♦️ Технология "Странник" ("Виртуальный сканер" - "Virtual Scanner Software")

♦️ Возможности "Странника": кибертренинг

♦️ Возможности "Странника": коррекция

♦️ Почему старение можно и нужно прерывать

♦️ Часто задаваемые вопросы  о виртуальном сканере "Странник"

♦️ Нейрофотоника и ее использование в системе "Virtual Scanner"

♦️ 1989_Мимекс_2022: вчера, сегодня, завтра

♦️ Еще немного науки о цвете, мозге и не только. Соременные аспекты визуальной цветотерапии

"Охрана труда и техника безопасности на автотранспортных предприятиях и в транспортных цехах", 2012, N N 4, 5

ПСИХОЛОГИЯ ТРУДА ВОДИТЕЛЯ

Водительский труд далеко не для всех может оказаться оптимальным и соответствовать психологическим и физиологическим возможностям. Есть водители, которые чаще других становятся участниками ДТП. Деятельность водителя автомобиля связана с восприятием большого объема информации, сложной ее переработкой, быстрым принятием решений. В этих условиях огромное значение приобретают объективная оценка и учет возможностей человеческого фактора.

Для успешного выполнения работы водителя кроме физических и умственных предпосылок требуются и определенные личные качества, которые частично или полностью зависят от внимания, памяти, мышления, эмоций, воли, способностей, темперамента, характера и т. д.

Внимание

Направленность психики на определенный объект, сосредоточенность на нем называются вниманием. В каждый конкретный момент на человека воздействует ряд объектов внешнего и внутреннего мира, и он не в состоянии воспринимать их, отвечая одновременно на всю эту массу раздражителей. Концентрация психической деятельности на чем-нибудь одном способствует более глубокому проникновению в суть явлений, предмета.

Определенное профессиональное значение имеют следующие качества внимания:

- непроизвольное внимание - более низкая форма внимания, не обусловленная волевым актом человека (например, восприятие сильного звука, яркой вспышки света и т. д.);

- произвольное (активное) внимание - более сложная форма, оно обусловлено волевым актом и связано с сознательно поставленной целью.

Психологической особенностью произвольного внимания является напряжение, причем длительное поддержание произвольного внимания вызывает утомление, зачастую даже большее, чем физическое напряжение;

- концентрация внимания - сосредоточение на одном только объекте. Высокая интенсивность концентрированного внимания нужна, например, водителю автомобиля, работа которого связана с широким распределением внимания при подъезде к светофору, нерегулируемому перекрестку, в условиях плохой видимости.

Для водительских профессий очень важны такие качества внимания, как широкое его распределение и быстрое переключение. Они определяют успешность управления движущимися механизмами в условиях многообразного воздействия внешнего мира на водителя.

Распределение внимания - это способность одновременно выполнять несколько действий. Например, обучающийся водитель не может, трогаясь на подъеме, распределять внимание между тремя действиями: отпустить ручной тормоз, педаль сцепления и нажать на педаль управления дроссельной заслонкой. Невозможно в это же время слушать указания инструктора и следить за обстановкой. В дальнейшем за счет автоматизации отдельных движений он научится распределять внимание. Но разным людям для этого потребуется различное число упражнений. Если водитель автомобиля обладает способностью быстро, легко и без ущерба для каждого из видов действий распределять свое внимание, то он относится к типу людей с распределенным вниманием, и эта способность является очень важной в его профессии.

В основе организации внимания водителей должно лежать умение в любой ситуации отделять главное от второстепенного.

Переключение внимания - это перенос внимания с одного объекта на другой. Так, переход от восприятий одного прибора к показаниям другого, от прибора к рычагам управления автомобиля и есть проявление переключения внимания. Число объектов, которые человек может строго одновременно осознать при восприятии в связи с какой-нибудь одной задачей, называется объемом внимания. Опыт показывает, что одновременно можно охватить только четыре - шесть объектов.

Водитель в условиях дорожной обстановки может охватить, например, два-три дорожных знака. В связи с этим восприятие более сложной дорожной обстановки всегда бывает неполным и неодинаковым. В частности, на перекрестке с интенсивным движением невозможно бывает заметить все объекты и всех участников движения. Объем внимания у водителей развивается специальными тренировками и повседневной практикой.

Устойчивостью внимания называется продолжительность времени, в течение которого человек может намеренно поддерживать свое внимание на объекте.

Морально воспитанное внимание - это произвольное внимание, которым человек владеет в соответствии с усвоенными требованиями морали. Частный случай морально воспитанного внимания - дисциплинированное внимание, которое по направленности, интенсивности и последовательности переключения произвольно и подчинено требованиям трудовой дисциплины. Высокодисциплинированное внимание, соответствующее требованиям определенной профессии, называется профессиональным вниманием. Оно выражается вниманием к соблюдению Правил дорожного движения, к чистоте эксплуатируемого автомобиля и даже к опрятности своей рабочей одежды.

Рассеянность определяется малой интенсивностью внимания и легкой его переключаемостью с объекта на объект и является отрицательным качеством внимания. Этот вид невнимательности свойствен как безответственным, так и находящимся в утомленном, напряженном, болезненном состоянии водителям. Такие водители представляют серьезную опасность для дорожного движения.

Функцию внимания в процессе любого труда можно укреплять, развивать и поддерживать на должном уровне. Важно вырабатывать у себя профессиональное внимание. Тренировать внимание водителя в различных дорожных ситуациях следует на специальных тренажерах.

По мнению советского психолога Б. М. Теплова, для развития внимания должны быть широкие и устойчивые интересы к работе и ее результатам. Надо быть хозяином своего внимания, научиться управлять им, заставлять себя произвольно сосредоточивать внимание в любой момент и на любом предмете, уметь бороться с отвлекающими раздражителями, приучать себя работать и в неблагоприятных условиях, никогда не работать невнимательно (всякая невнимательная работа может стать привычкой). Следует хорошо знать особенности своего внимания, его сильные и слабые стороны.

Но как же быть, если функция внимания начинает подводить? В этом случае помогут отдых, полноценное и качественное питание.

Память

В течение жизни каждый из нас получает большое количество впечатлений. Мы видим, слышим, осязаем. Проходит некоторое время от момента, когда мы испытывали то или иное впечатление, но оно не исчезает бесследно из нашего сознания. Психические процессы, которые обеспечивают нам сбережение прошлого нашего опыта, называют процессом памяти. Без него практическое овладение действительностью оказывается невозможным.

Индивидуальная способность памяти человека называется типом памяти.

Люди с наглядным типом памяти, вспоминая содержание прочитанной книги, мысленно видят действующих лиц, картины природы, отдельные сцены. Водитель, вспоминая выполненный маршрут, мысленно представляет специфические особенности автомагистрали, интенсивность движения на ней, повороты, опасные участки и критические ситуации, которые возникали во время следования по этому маршруту.

Люди со словесно-логическим типом памяти воспроизводят основные мысли книги, вспоминают наиболее интересные формулировки, выражения.

Эмоциональный тип памяти - это запоминание и в равной степени выраженное воспроизведение разнообразных чувств, с которыми человеку приходилось иметь дело в прошлом. Среди других типов памяти можно отметить зрительную и слуховую (в частности, музыкальную) память. Встречаются иногда случаи весьма развитой памяти на числа, имена, разнообразные формы профессиональной памяти. Известно, например, что у водителей хорошо развита зрительная память.

Наша повседневная жизнь и работа требуют от памяти особой продуктивности. Эта продуктивность характеризуется такими качествами, как объем, быстрота, точность, длительность и готовность. Готовность является ценнейшим качеством памяти. Она обеспечивает воспроизведение нужного материала именно тогда, когда он требуется. Водитель иногда сталкивается с необходимостью применять свои знания и использовать сложные навыки в условиях недостатка времени. В таких ситуациях своевременные и правильные его действия будут во многом зависеть от готовности памяти.

Продуктивность памяти непостоянна. Она может изменяться под влиянием различных причин. Так, например, исследованиями установлено, что после 6 ч работы память у водителя значительно ухудшается.

С возрастом, как правило, отмечается ослабление памяти, причем происходит это главным образом за счет уменьшения скорости запоминания и понижения способности сосредоточивать внимание и концентрировать его на определенном объекте.

Ознакомившись с особенностями своей памяти, многие из нас хотят ее улучшить. Сделать это можно, только все время тренируя, нагружая и используя память. Постепенно запоминая, воспроизводя запомненное раньше и вновь запоминая, можно совершенствовать свою память.

Мышление

Ощущения, восприятие, запоминание и воспроизведение дают человеку сведения о конкретных объектах и их непосредственно познаваемых свойствах. Но такого, хотя и закрепленного в памяти, знания отдельных предметов и явлений реального мира явно недостаточно для активной деятельности. Например, дорожная обстановка отражается в сознании водителя автомобиля как ощущения и восприятие, однако эти психические процессы сами по себе не могут дать ответа на постоянно возникающие вопросы: "Что и как делать в настоящий момент и каковы будут результаты?". Знание единичного явления не дает основания для предвидения. Чтобы предвидеть, надо обобщать факты и, исходя из этих обобщений, делать выводы, которые можно распространить на другие подобные факты. Этот двойной переход от единичного к общему и от общего вновь к единичному осуществляется в ходе сложного познавательного психического процесса, который называется мышлением.

Первый важнейший признак мышления - обобщенность. Это означает, что в отличие от ощущений и восприятий в результате мышления человек получает информацию, которая является следствием переработки многочисленных сведений, полученных от разных объектов, и как бы суммирует в сжатой форме наиболее существенные черты этих объектов. Второй не менее важный признак мышления заключается в том, что оно есть опосредованное отражение действительности. Это означает, что мышление позволяет выявить и понять то, что непосредственно не действует на зрительные, слуховые и другие анализаторы и становится доступным сознанию только благодаря косвенным признакам.

Мышление человека происходит посредством понятий. Понятие - это элементы мышления, разнообразные сочетания которых позволяют переходить от одних мыслей к другим, протекать процессу мышления в различных его формах. Любое понятие характеризуется содержанием - совокупностью существенных признаков и объемом - числом объектов с общими существенными признаками, образующих одно понятие. Каждый процесс мышления представляет собой процесс решения какой-либо задачи, возникающей в ходе познания или практической деятельности человека.

Элементарные связи представлений и понятий между собой, в силу которых одно появившееся представление или понятие вызывает другие, называются ассоциациями. Ассоциации позволяют отражать существующие разнообразные связи и отношения между объектами реального мира. В сознании эти связи отражаются в форме суждений. Суждение - простейший акт мышления, отражающий связи предметов или явлений или их признаков. Это мыслительное действие, в результате которого утверждается или отрицается что-нибудь.

Сложной формой мышления является умозаключение - образование из нескольких суждений нового суждения. Умозаключения бывают индуктивными (от отдельных суждений к общему) и дедуктивными (от общих суждений к частным выводам).

Процесс формирования понятий и образования на их основе суждений и умозаключений предполагает использование мыслительных операций, основные из которых - анализ, синтез, сравнение, абстракция, обобщение, конкретизация.

Анализ - мысленное расчленение предмета или явления, выделение его отдельных частей, признаков или свойств. Ситуация на дороге при обгоне впереди идущего автомобиля требует от водителя быстрого определения скорости движения встречного транспортного средства, ширины проезжей части дороги, расстояния до обгоняемого автомобиля и т. д.

Синтез - мысленное соединение отдельных элементов, частей, признаков в единое целое. Здесь важны уже определенные свойства проезжей части, знание скорости встречного транспортного средства, опыт вождения автомобиля, отсутствие помехи сзади и т. д.

Сравнение, установление сходства и различия между предметами или явлениями действительности возникает на основе анализа и синтеза как мыслительная операция. Конечный результат дорожных ситуаций, возникавших в прошлом, водитель помнит. Сравнивая их с настоящей обстановкой на дороге, водитель применяет тот или иной маневр, совершает действие, способствующее безопасному движению.

Абстракция - мысленное отвлечение от несущественных признаков и выделение одних лишь существенных особенностей группы предметов или явления. Выделенные в ходе абстракции существенные особенности группы объектов подвергаются обобщению и формируют понятия.

Обобщение наступает вслед за тем, когда, проанализировав материал и сравнением изолировав отдельные детали, свойства из числа этих последних, человек начинает выделять то общее и главное, что может быть характерным для определенного круга предметов и явлений, составляющих материал мышления.

По мере обучения человека профессии водителя его знания приобретают более содержательный характер, так как со временем он начинает опираться на анализ, синтез и сравнение. Чем теснее будет связь обобщения с этими тремя предварительными операциями, чем меньше будет мыслей наугад, тем правильней будут сами действия. Анализ, абстракция и синтез лежат в основе индукции, а конкретизация - мыслительный переход от более общего к более частному - связана с дедукцией.

И несколько слов о необычном состоянии нашего мышления, об интуиции, состоянии, которое в давние времена идеалистами трактовалось в виде особого дара предчувствия и предугадывания. Наше представление об этом состоянии намного расширилось благодаря работам советских психологов К. К. Платонова и Б. М. Теплова. С их точки зрения, интуиция - это обобщение сознанием ряда мелких, порознь трудно учитываемых факторов на основе большого опыта в данной области, обобщение с исключительной скоростью мысли.

Эмоции

Понятие "эмоции" происходит от латинского слова emoveo - "потрясаю" (волную). Чувства, душевные переживания, волнения, страсти - вот что имеют в виду, когда говорят об эмоциях. Они характеризуют отношение человека к окружающей действительности и занимают значительное место в его жизни.

Без человеческих эмоций не может совершаться процесс познания окружающего мира. В каждом конкретном случае они вызывают ответные реакции организма, определяющие поведение человека. В нашей жизни, трудовой деятельности эмоции являются результатом наших переживаний, того, что мы познаем, делаем, как мы относимся к вещам и явлениям окружающего мира, к другим людям и их поступкам, своей работе, самому себе и своим действиям.

Мир человеческих эмоций богат и разнообразен. Но все их проявления роднят два признака: длительность и сила той или иной эмоции. В зависимости от этого различают: настроение, страсть и аффект.

Настроение - обычно длительное эмоциональное состояние, в основе которого всегда лежит либо положительный, либо отрицательный фон. Его длительность зависит от характера раздражителей и особенностей нервной системы человека.

Страсть - достаточно длительная и интенсивная эмоция, имеющая для человека определенную значимость. Сильная и продолжительная страсть может касаться удовлетворения высших и низших потребностей человека. Страсть, как правило, определяется наличием элементов воли и ясно выраженной целеустремленностью. Она способна организовать и стимулировать деятельность человека. Та или иная страсть иногда определяет направление всей нашей жизни, нашей профессии (страсть к определенному виду искусства, к спорту и т. д.).

Аффект - предельно выраженная, но кратковременная эмоция. Аффект представляет собой то исключение, когда возникшее чувство на короткое мгновение как бы ускользает от руководящего влияния рассудка. Причинами аффекта являются какие-нибудь сильные раздражители, хотя и действующие кратковременно.

У водителя помимо переживаний, свойственных вообще каждому человеку, могут возникать выраженные эмоции в связи с его профессиональной деятельностью. Причинами возникающих эмоций при управлении автомобилем могут быть опасные аварийные ситуации на автомобильных дорогах, неудовлетворительное их состояние, движение в условиях плохой видимости, ответственность за жизнь и здоровье пассажиров, плохие метеорологические условия (гололедица, снег, метель, дождь, туман).

Эмоции, повышающие тонус организма за счет внутреннего подъема, появления активности, бодрости, уверенности в действиях, называются стеническими (положительными). Эмоции, понижающие жизнедеятельность, ослабляющие и парализующие волю и предрасполагающие к пассивно-оборонительным действиям, называются астеническими (отрицательными). Опасность может вызвать у человека астенического характера страх, который подавляет его психическую деятельность, ослабляет умственные и физические силы, делает его беспомощным. Но возможна и противоположная реакция на опасность, которая повышает жизненную энергию человека, обостряет его сообразительность и находчивость.

Воля

Сознательная целенаправленная психическая активность, связанная с преодолением препятствий, характеризуется волей. В сложном волевом процессе или единичном волевом действии можно выделить несколько основных этапов. Во-первых, стремление к достижению определенной цели и оценка возникающего побуждения (стремления) с точки зрения его осуществимости вообще. Во-вторых, осознание ряда возможностей достижений этой цели и сразу же за этим - мотивы, подкрепляющие или отвергающие эти возможности. Следующими этапами действия являются борьба мотивов и выбор, принятие одной из возможностей в качестве решений и осуществление принятого решения.

Для того чтобы побуждение обратилось в действие, человек должен обладать некоторыми определенными качествами. Прежде всего требуется решительность, т. е. способность сделать окончательный выбор, без колебаний остановиться на чем-нибудь вполне конкретном.

Второе немаловажное качество - это инициатива. Необходима она в момент возникновения стремления, но особенно важна при выполнении принятого решения. Эффективности проведения в жизнь задуманного наряду с инициативностью способствуют настойчивость в действиях, соблюдение их правильной последовательности.

Среди других качеств следует отметить самостоятельность в решениях и поступках, выдержку, самообладание в моменты неожиданных осложнений, возникновения непредвиденных препятствий и определенную долю самокритичности.

Жизнь показывает, что чаще всего воля закаляется, крепнет в процессе активности, реализации принятых решений, борьбе, динамике. Однако для воспитания воли значение имеет не только активность, но и способность подавлять стимул к действию, если это действие не ведет к значительному жизненному успеху.

Даже в самом будничном из дней для волевого действия причин - хоть отбавляй. Постоянное критическое отношение к самому себе, своему внешнему виду, манере держаться на людях, вести с ними разговор уже дают широкий простор для испытания и укрепления воли. Не меньше возможностей для тренировки воли дает трудовая деятельность.

Важнейшим внешним проявлением отражения человеком окружающей реальной действительности являются его двигательные реакции. Именно посредством движения, действий человек воздействует на предметы и явления материального мира, активно взаимодействует с ним.

Под деятельностью человека понимается все многообразие его действий, направленных к определенным жизненным целям. Действие - это элемент деятельности, определяемый простейшей целью.

Деятельность водителя при управлении автомобилем с психологической точки зрения обеспечивается по определенной схеме: получение информации, оценка, принятие решений и действия. Рассмотрим этапы деятельности водителя.

1. Получив информацию о предстоящих перевозках, водитель уясняет задачу. Он изучает не только расстояние поездки, но и состояние дороги, мостов и других сооружений, наличие на маршруте опасных участков и топливозаправочных станций, пунктов технического обслуживания и медицинской помощи, столовых, мест для ночлега и отдыха. Важно также иметь данные об интенсивности движения и возможных пересечениях путей транспортных средств на маршруте.

2. Восприняв информацию о дорожной обстановке, водитель быстро ее оценивает. Он должен учитывать профиль дороги, ее видимость и освещенность, материал и качество дорожного покрытия, погоду, наличие дорожных знаков, скорость своего, встречных и обгоняемых автомобилей в данный момент времени, интенсивность движения транспортных средств и пешеходов на данном участке дороги, расстояние до появившегося препятствия, характер и размещение груза в кузове автомобиля, состояние механизмов, непосредственно влияющих на безопасность движения.

3. Оценив на основе полученной информации обстановку, водитель принимает решение. Принятие решения - это выбор действий, наиболее соответствующих дорожной обстановке и обеспечивающих безопасность движения. Психологически эта сложная мыслительная операция включает тщательный анализ элементов дорожной обстановки и других факторов, их сравнение и комбинирование. Результатом являются выводы, которые составляют основу решения водителя. В зависимости от сложившейся дорожной обстановки он принимает решение об обгоне или объезде препятствия, снижении или увеличении скорости, остановке автомобиля и т. д.

4. Приняв решение, водитель его осуществляет. Он умело выполняет соответствующие принятому решению действия: включает зажигание, поворачивает рулевое колесо, нажимает на тормозную педаль и т. д.

Способности

Способностями психологи называют такие особенности личности, которые обеспечивают человеку успешное выполнение какой-либо деятельности.

Например, способностями называют быструю и четкую двигательную реакцию водителя, хорошую зрительную память художника, тонко развитое чувство времени и расстояния боксера, музыкальный слух композитора и т. д.

Как правило, выполнение любой деятельности требует от человека не одной, а нескольких способностей. Так, способность водителя не исчерпывается точностью и скоростью его двигательных реакций. Хороший водитель, кроме того, должен правильно и быстро воспринимать показания приборов на панели автомобиля, обобщать их, быстро переключаться с одной операции на другую, правильно определять расстояние до неожиданного препятствия на проезжей части дороги, выбирать правильный режим скорости, сохранять присутствие духа в аварийной ситуации и иметь еще много других свойств, сочетание которых обеспечивает высокое водительское мастерство.

Приведенный пример показывает, что профессиональный успех обеспечивается не каким-то одним способом, душевным или физическим качеством, а весьма сложным их сочетанием. Отдельные компоненты этого сочетания имеют разные удельный вес, значимость по отношению к тем требованиям, которые предъявляет к человеку каждая конкретная профессия. Многие из этих требований совпадают. Например, свойство координации имеет положительное значение в труде, спорте, играх. Именно поэтому это свойство может быть названо общей способностью. А такое свойство, как способность быстро и безошибочно расшифровывать некоторые символы (например, знаки азбуки Морзе), несомненно, имеет какое-то ограниченное значение и является профессионально важным для сравнительно немногочисленных профессий (диспетчеры, летчики, телеграфисты). Такое свойство по праву может быть названо частной способностью. Практика подтверждает правомерность такого разделения.

Действительно, уже упомянутая общая способность координации одинаково важна в работе водителя автомобиля, врача-хирурга, гимнаста, слесаря, танцора, летчика, космонавта и т. д. А, скажем, хорошая вкусовая чувствительность и сильная вкусовая память имеют профессионально положительное значение в сравнительно малой сфере деятельности (дегустаторы, повара). Это типичная частная способность.

Разделение способностей на общие и частные не дает, однако, полного представления о действительном сочетании психических и физических качеств способного к какой-то деятельности человека. Это объясняется тем, что некоторые из этих способностей не могут быть отнесены к способностям вообще, хотя они имеют важное значение в формировании и проявлении профессионального мастерства.

К числу таких качеств относятся, в частности, многие черты характера: смелость и решительность (важны в работе летчика, космонавта, водителя автомобиля, альпиниста, боксера); чуткость по отношению к окружающим людям (педагог, воспитатель, руководитель учреждения); инициативность (ученый, изобретатель) и т. д. Такие качества являются внутренними условиями, которые необходимы человеку для проявления его способностей. Помимо особенностей характера, к ним могут быть причислены выносливость, трудолюбие, положительное отношение к делу.

Большое значение в формировании способностей имеют интересы к объекту выполняемой человеком деятельности. Интересом называют устойчивое стремление к ознакомлению с каким-либо предметом, его изучению. Удовлетворение интереса всегда сопровождается положительным эмоциональным переживанием. Интересы являются сильнейшим стимулом к овладению все новыми и новыми знаниями. Они обеспечивают непрерывный прогресс человека, лежат в основе его эрудиции и кругозора.

Темперамент. Особенность личности, характеризующая ее со стороны психических процессов, называется темпераментом. Физиологической основой этих особенностей являются присущие нервной системе человека сила, скорость протекания, уравновешенность и быстрота смены основных нервных процессов - возбуждения и торможения.

Показателями силы нервной системы являются работоспособность, инициативность, настойчивость в достижении цели и преодолении встречающихся препятствий, адекватность поведения (соответствующего ситуации) сильным физическим раздражителям, длительным и тяжелым жизненным ситуациям, степень сдержанности.

Показателями уравновешенности нервных процессов считаются устойчивость настроения, дисциплинированность, отсутствие повышенной раздражительности, достаточный по глубине и продолжительности сон.

Критериями оценки подвижности нервных процессов являются скорость привыкания к новой обстановке, новым лицам, новому жизненному укладу, реакция на основные жизненные перемены, мыслительная подвижность, затруднения при начале и окончании какого-либо дела, скорость засыпания и пробуждения.

И. П. Павлов раскрыл физиологическую сущность разных темпераментов. В зависимости от сочетания указанных ученым свойств возбудительного и тормозного процессов можно выделить довольно большое количество темпераментов. В практике чаще всего пользуются классификацией, предусматривающей выделение четырех основных типов темперамента: холерического, сангвинического, флегматического и меланхолического.

Люди холерического темперамента характеризуются глубиной своих устремлений, склонностью к быстрой смене настроения, бурным эмоциональным переживаниям, неуравновешенности и цикличности. Они подвижны, мимика их отличается живостью и разнообразием. Холерики менее производительны в длительных рейсах из-за недостаточно развитой системности в работе и большой утомляемости, связанной с высокой возбудимостью и активностью. Они продуктивно работают в близких и средних рейсах, хорошо ориентируются в дорожной обстановке, аварийной ситуации. Действия их быстрые и точные. Однако холерики склонны к риску.

Обладатели сангвинического темперамента также подвижны, речь их сопровождается богатой жестикуляцией. Они эмоционально отзывчивы на все воздействия окружающей действительности и отличаются быстрой сменой настроения и сравнительной легкостью, с которой переносят неудачи и жизненные невзгоды. Отмечается некоторая поверхностность в отношении к делу, компенсируемая чрезвычайной общительностью, приветливостью в отношениях с людьми. Водители с этим типом нервной системы наиболее производительны, изобретательны, хорошо проявляют себя в сложной дорожной обстановке, выносливы и не подвержены быстрой усталости. Все эти качества одинаково надежно обеспечивают выполнение работ в близких и дальних рейсах.

Представители флегматического темперамента медлительны и спокойны. Внешние проявления их переживаний относительно небогаты, смена чувств происходит у них постепенно. Эти "упорные труженики жизни" начатое дело всегда доводят до конца, неизменно оставаясь невозмутимыми и сосредоточенными. Они могут работать в дальних рейсах без сложной дорожной обстановки в силу своих уравновешенности, спокойствия, предусмотрительности, выносливости и малой подверженности утомлению. Из-за присущей им медлительности они менее продуктивно работают в близких рейсах в условиях сложной дорожной обстановки.

Те, кому свойствен меланхолический темперамент, характеризуются пониженной активностью, быстрой утомляемостью, внешним спокойствием, несмотря на значительную глубину своих переживаний. Они робки и застенчивы, нерешительны и легко ранимы, смена настроений у них замедлена. Меланхолики недостаточно продуктивны в работе, особенно в напряженных условиях. Причинами этого являются свойственные им инертность, нерешительность, слабоволие и быстрая утомляемость. Они менее всего пригодны для профессии водителя специальных автомобилей, таких как скорая медицинская помощь, пожарные и т. д. Присущие этим водителям недостатки отрицательно сказываются в сложной дорожной обстановке при работе в колонне.

Исследования в этой области показали, что хорошим водителем может быть человек с сильным, подвижным и уравновешенным типом высшей нервной деятельности, что соответствует сангвиническому темпераменту.

Водители, долгое время не допускавшие ДТП, как правило, более дисциплинированны, рассудительны, решительны, упорны, находчивы, чем те, на счету которых было значительное число нарушений Правил дорожного движения и ДТП.

Характер

Сочетание наиболее устойчивых особенностей, существенных свойств личности, проявляющихся в поведении человека и определенном отношении его к окружающей действительности и самому себе, формирует характер человека. Характер - это сторона, грань, свойство или особенность личности человека, которая определяет содержание и форму его поступков и поведения, или, другими словами, то, что он делает и как делает. Словом, характер - это качество определенной личности в целом. Внешне характер проявляется в отношении личности к другим людям и обществу в целом, в отношении к труду и самому себе, а также волевыми качествами.

Характер водителя формируется в ходе воспитания его личности, во взаимной их связи. Так, дисциплинированность связана с добросовестным отношением к труду, настойчивостью, волей, моралью, принципиальностью, инициативностью и т. д. Правильная постановка воспитательной работы, постоянство кадров, знание психофизиологических особенностей каждого водителя являются условиями успешного формирования положительных характеров.

При профессиональном отборе все шире используют различные приборы, психологические тесты, тренажеры. Эти обследования помогают выявить у претендентов на ту или иную профессию особенности внимания, памяти, эмоциональную реакцию, волевые качества, умение быстро и логически мыслить, черты характера и многие другие качества.

О. Глушко, эксперт

Н. Клюев, эксперт

Источник

Статья не заменяет приема у доктора и не может использоваться для самодиагностики.

Работа, дети, карьера, сложности в отношениях - список источников стресса с годами становится только длиннее. И в моменты особых переживаний “включается” гипоталамус, “контрольный пункт” мозга. В напряженных ситуациях его задача - выпускать гормоны стресса. В такие моменты мы чувствуем, как колотится сердце, учащается дыхание и сокращаются мышцы... 

Такая реакция тела помогает защитить его в чрезвычайной ситуации, подготавливая к максимально быстрой реакции. Но когда стресс повторяется изо дня в день, это разрушительно для здоровья. 

Эксперты называют стресс «тихим убийцей». Разберемся, в чем заключается его опасность и как избежать серьезных последствий. 

Что такое стресс, его симптомы

Стресс - это естественная физическая реакция на жизненные ситуации. Иногда он полезен и даже необходим, особенно когда требуется немедленная или краткосрочная реакция, например, в потенциально опасных обстоятельствах. Ваше тело реагирует на стресс, увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхания, а также снабжая мышцы кислородом.

Однако, если эта физиологическая реакция сохраняется и уровень стресса остается высоким дольше, чем необходимо, это может нанести ущерб здоровью.

Однако в большинстве случаев люди не обращают внимания на стресс, в то время как он наносит им тяжелый урон. Вот почему важно знать, каковы его признаки и симптомы, а также в чем заключается влияние на организм.

Наиболее частые симптомы хронического стресса:

• Проблемы с памятью;

• Невозможность сконцентрироваться;

• Тревожность и постоянное беспокойство;

• Перепады настроения;

• Чувство подавленности и одиночества;

• Диарея или запор;

• Тошнота или головокружение;

• Боль в груди;

• Учащенное сердцебиение;

• Утрата полового влечения;

• Частые простуды;

• Плохой или, наоборот, повышенный аппетит;

• Избыточный или недостаточный сон;

• Нервозность и т.д.

Из-за такого разнообразия симптомов стресс может повлиять не только на состояние здоровья в целом, но и на все сферы жизни. 

Стадии стресса

Принято выделять 3 основных стадии стресса:

1. Фаза мобилизации. Это немедленная реакция на опасную или сложную ситуацию. В этот момент частота сердечных сокращений увеличивается, высвобождаются гормоны, такие как кортизол, и организм получает энергетический заряд адреналина, который помогает ему реагировать.

2. Фаза сопротивления. После первого воздействия стресса телу необходимо расслабиться и вернуться в нормальное состояние. Однако, если мы не преодолеем ситуацию, которая порождает стресс, организм сохраняет бдительность и привыкает к высокому уровню артериального давления и гормонов.

3. Фаза истощения. На этом этапе стресс становится хроническим, и организму становится все сложнее бороться с ним. Его воздействие ощущается эмоционально и физически через различные реакции:

• Истощение;

• Депрессия;

• Синдром выгорания;

• Беспокойство;

• Ослабленная иммунная система;

• Желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые заболевания.

Стрессовые ситуации случаются с нами неизбежно, но если мы найдем способ справиться с ними, многих из их негативных последствий можно избежать или, по крайней мере, уменьшить их влияние.

Проблемы со здоровьем, возникающие в результате стресса

Эмоциональное перенапряжение может буквально ударить практически по всем органам и системам. Рассмотрим подробнее, как стресс влияет на наш организм. 

• Влияние стресса на мышечную систему. Когда мы находимся в состоянии сильного стресса, наши мышцы напрягаются как физическая реакция на нагрузку. Эта автоматическая реакция - способ защиты тела от боли и травм. Только когда первоначальный стресс проходит, наша опорно-двигательная система начинает расслабляться и снимать накопившееся напряжение.

Это нарастающее напряжение также может привести к головным болям и более серьезным приступам мигрени. Большинство головных болей, незначительные и умеренные, часто возникают из-за напряжения мышц головы, шеи и плеч. 

Со временем эти связанные со стрессом боли могут вызвать порочный круг. Некоторые люди перестают заниматься спортом из-за этих неприятных ощущений и принимают обезболивающие.  Однако из-за бездействия мышечная атрофия может усугубить хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Ведь человеческое тело создано для движения и активности, поэтому многие врачи рекомендуют упражнения, чтобы уменьшить напряжение в мышцах и снизить нагрузку на скелетно-мышечную систему, связанную со стрессом.

• Влияние стресса на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 

Долгосрочные последствия стресса обычно приводят к широкому спектру сердечно-сосудистых проблем. Под действием гормонов стресса (адреналина, норадреналина и кортизола) кровеносные сосуды сужаются, чтобы направлять больше кислорода и энергии к мышцам. Но это также повышает кровяное давление . В результате частый или хронический стресс заставляет сердце работать слишком тяжело и со слишком длинными интервалами. Постоянная реакция «бей или беги» сказывается на теле человека, приводя к увеличению риска инсульта и сердечных приступов.

Кроме того, продолжающийся острый стресс может способствовать воспалению в коронарных артериях и сосудах.

Благодаря эстрогену кровеносные сосуды у женщин лучше работают во время повышенного стресса, тем самым защищая их от повреждения сердца. Однако уровень эстрогена в постменопаузе сильно снижается, и женский организм становится более восприимчивым к воздействию стресса.

Гормоны стресса также влияют на дыхательную систему. Во время физиологической реакции на стресс дыхание учащается, чтобы как можно быстрее распределять богатую кислородом кровь по телу. Но если у вас проблемы с дыханием, например астма или эмфизема, стресс может усугубить ваше состояние. 

• Влияние стресса на центральную нервную систему. Центральная нервная система (ЦНС) отвечает за реакцию организма на опасность ("борьба-бегство"). В головном мозге гипоталамус запускает реакцию, сигнализируя надпочечникам о высвобождении адреналина и кортизола. Эти гормоны стресса ускоряют частоту сердечных сокращений , чтобы направить больше крови к мышцам, сердцу, жизненно важным органам и другим частям тела, которые больше всего в ней нуждаются во время опасности. 

Когда ситуация “взята под контроль”, гипоталамус теоретически должен подать сигнал всем этим системам, чтобы они вернулись в норму. Но если этого не происходит или если источник стресса не исчезает, эти физиологические реакции продолжаются. 

Хронический стресс также связан с поведенческими расстройствами, включая нарушения пищевого поведения, алкоголизм, наркоманию и социальную изоляцию. 

• Влияние стресса на пищеварительную систему. Когда вы находитесь в стрессе, печень увеличивает производство сахара в крови (глюкозы), чтобы дать телу заряд энергии. Но когда дело доходит до хронического стресса, организм не может адаптироваться к частым скачкам сахара в крови. Именно по этой причине хронический стресс способствует развитию диабета второго типа. 

Повышенная частота сердечных сокращений, учащенное дыхание и действие гормонов стресса также могут нарушить работу  пищеварительной системы. А из-за повышенной кислотности в желудке повышается риск кислотного рефлюкса и изжоги. Обратите внимание, что стресс сам по себе не вызывает язв, которые чаще всего провоцируются бактерией Helicobacter pylori . Однако стресс увеличивает риск развития язвы и может ухудшить состояние уже существующей.

Повышенное нервное напряжение также может привести к диарее или запору. Наконец, люди, находящиеся в состоянии стресса, также могут страдать от тошноты, рвоты и расстройства желудка.

• Влияние стресса на сексуальность и репродуктивную систему. Он истощает как тело, так и ум. У тех, кто находится в постоянном стрессе, часто наблюдается значительная потеря либидо. Правда, у людей кратковременный стресс увеличивает выработку тестостерона, но этот эффект не устойчив. А при длительном стрессе у мужчин может снижаться уровень тестостерона. Следовательно, это может нарушить производство спермы и вызвать эректильную дисфункцию. 

Хронический стресс также увеличивает риск инфицирования мужских репродуктивных органов, особенно простаты и яичек. У женщин стресс может нарушить менструальный цикл, что приводит к нерегулярным, более тяжелым и болезненным менструациям. Хронический стресс также может усилить физиологические симптомы менопаузы. 

• Влияние стресса на иммунную систему.

Он стимулирует и укрепляет иммунную систему, что очень полезно перед лицом непосредственной опасности. В частности, укрепление иммунной системы может помочь вам избежать инфекций и быстрее заживить раны. Но со временем гормоны стресса могут, наоборот, ослабить иммунную систему и, следовательно, снизить иммунный ответ организма на “вторжения” извне. 

Таким образом, люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, с большей вероятностью заразятся вирусными заболеваниями, такими как грипп, простуда и другими инфекциями. Стресс также может замедлить заживление различных травм и повлиять на наше эмоциональное здоровье. 

Как стресс может вызвать депрессию

Совершенно нормально испытывать ежедневные смены настроения, взлеты и падения. Но в условиях хронического стресса человеческий разум склонен к депрессии. Это происходит, когда побочный продукт гормонов стресса заставляет нас чувствовать усталость или истощение.

Это ощущение упадка энергии может сохраняться и отрицательно влиять на желание и способность выполнять повседневные дела. Это состояние известно как «большая депрессия». 

Симптомы большой депрессии:

• Бессонница и другие проблемы со сном.

• Длительная утомляемость, ощущение упадка сил.

• Повышенная раздражительность и возбуждение.

• Значительные изменения аппетита.

• Ощущение никчемности.

• Чувство вины и ненависти к себе.

• Чувство безнадежности, которое может привести к суицидальным мыслям.

У тех, кто страдает большой депрессией, могут развиться и другие психические расстройства. Если вы находитесь в хроническом стрессе и у вас есть мысли о саморазрушении, обратитесь за помощью. Это может быть либо доктор, либо человек, которому вы доверяете и которого вы уважаете. 

Что усугубляет стресс

Стресс может вызвать, а в некоторых случаях усугубить некоторые проблемы со здоровьем. Например, такие:

• Депрессия и тревога.

• Боль любого вида в любой части тела.

• Проблемы со сном.

• Аутоиммунные заболевания.

• Проблемы с пищеварением.

• Кожные заболевания, особенно экзема.

• Сердечно-сосудистое заболевание.

• Увеличение или потеря веса.

• Репродуктивные проблемы.

Кроме того, эмоциональное перенапряжение может сказаться и на нашем поведении. 

Как стресс влияет на поведение и личность

Гормоны стресса, присутствующие в организме, могут повреждать клетки мозга. В частности, в гиппокампе, а также в лобной доле. Гиппокамп - это область, отвечающая за сохранение памяти, в то время как лобная доля отвечает за бдительность (внимание) и использование суждений для решения различных проблем. 

Очевидно, что у тех, кто неоднократно подвергается стрессу, впоследствии возникнут трудности:

• Проблемы с изучением нового;

• Сохранение недавно приобретенных знаний;

• Плохая самодисциплина;

• Низкая концентрация;

• Сложность в принятии решений.

Стресс и тревога идут рука об руку. Многие люди, подвергающиеся стрессу, страдают тревожным расстройством в той или иной форме. 

От чего зависит устойчивость организма к стрессу?

Несмотря на то, что стресс вреден для всех, уровень его переносимости у разных людей неодинаков. Это зависит от нескольких факторов: 

• “Группа поддержки”. Сильная связь с семьей или друзьями может сыграть важную роль в борьбе со стрессом. Человек, который может положиться на других, менее подвержен стрессу, чем одинокий.

• Чувство контроля. Если вы уверенный в себе человек и считаете, что именно вы контролируете свою жизнь, у вас меньше шансов стать жертвой хронического стресса по сравнению с человеком, который “плывет по течению” и во всех своих неудачах винит обстоятельства.

• Мировоззрение. Взгляды на жизнь могут защитить вас от хронического стресса. Если вы оптимист и человек с надеждами, готовый принять вызовы жизни, вы легко можете предотвратить пагубное воздействие стресса на эмоциональное состояние и на ваше тело.

• Способность справляться с эмоциями. Если у вас есть способность распознавать и принимать свои эмоции и правильно с ними справляться, у вас гораздо меньше шансов увязнуть  в хроническом стрессе. При этом пренебрежение эмоциями - вовсе не выход из стресса, как многие думают. Вы должны дать себе достаточно времени, чтобы справиться со своими эмоциями и преодолеть пагубные последствия стресса для вашего тела.

Как справиться со стрессом

По данным Американской психологической ассоциации,  существуют разные типы стресса, и не существует единой методики борьбы с ними. Поэтому каждый должен найти свой собственный путь. 

И, все же, существует несколько общих рекомендаций, которые могут сработать:

• Временно отойдите от причины стресса.

Как только вы определите ситуацию, которая вызывает у вас стресс, отложите ее настолько, насколько это возможно. Речь не о том, чтобы избежать проблемы, которую вы обязаны решить, а о том, чтобы дать себе отдохнуть от чрезмерного умственного напряжения.

• Занимайтесь спортом. Упражнения регулируют физиологические процессы, помогая справиться со стрессом и тревогой. 10-летнее исследование 288 семей показало, что те, кто занимается спортом, испытывают меньше беспокойства. Кроме того, они легче переносят первые стадии стресса, чем те, кто не занимается какой-либо физической активностью.

Во время упражнений организм высвобождает эндорфины, которые являются естественными болеутоляющими, вырабатываемыми нашим организмом.

Кроме того, снижается гормональная активность, поэтому организм вырабатывает меньше кортизола.

Упражнения облегчают засыпание, поэтому тело и разум больше отдыхают.

Ежедневные упражнения, такие как ходьба, танцы или езда на велосипеде, например, помогут вам лучше справляться со стрессом.

• Практикуйте йогу. Немногие из упражнений так же эффективны, как йога, когда речь идет об управлении стрессом . Помимо преимуществ упражнений, описанных выше, исследования показали, что йога действует как антидепрессант и успокаивающее средство, а также расслабляет ум.

Кроме того, йога способствует концентрации, которая помогает мысленно отделить себя от причины стресса. 

• Медитируйте. Медитация также помогает расслабить тело и разум. Акцент на дыхании или окружающей среде заставит вас на мгновение отвлечься от проблемы, которая вызывает у вас стресс. Сделав шаг назад, вы откроете для себя новую перспективу.

• Попробуйте натуральные антидепрессанты. Доказано, что настои натуральных трав, таких как валериана, зеленый чай или мелисса, снижают стресс.

• Занимайтесь веселыми и интересными делами с семьей или друзьями.

Как известно, смех помогает снять стресс. Кроме того, слушайте музыку, посещайте новые места с друзьями или семьей, занимайтесь хобби, например рисованием или изготовлением поделок. Занятия разными интересными делами уберегут вас от неприятностей. 

Если ничего из этого не сработает, обратитесь за профессиональной помощью. 

Краткие выводы

• Стресс - это физиологическая реакция на жизненные обстоятельства, но  если она сохраняется дольше, чем необходимо, это может нанести ущерб здоровью.

• Выделяют три фазы стресса: мобилизация, сопротивление, истощение.

• Стресс влияет на мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую, центральную нервную, пищеварительную и репродуктивную системы. 

• Стресс может привести к депрессии и усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем, а также вызвать новые.

• Он также влияет на поведение человека.

• Устойчивость к стрессу зависит от определенных факторов.

• Можно минимизировать действие стресса с помощью простых рекомендаций. 
   

Список использованной литературы

• Martin V. Cohen, Ph.D "Stress: The Silent Killer" 2000.

• Emily Deans M.D. "Stress: The Killer Disease" Psychology Today, 2012.

• Steve Tovian, PhD, Beverly Thorn, PhD, Helen Coons, PhD, Susan Labott, PhD, Matthew Burg, PhD, Richard Surwit, PhD, and Daniel Bruns, PsyD. American Psychological Association 2016.

• Marissa Maldonado, Sovereign Health Group "How Stress Affects Mental Health" Psych Central, 2017.

• National Institutes of Health "5 Things You Should Know About Stress" 2017.  

Источник

ЕЩЕ ТРИ СПОСОБА СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

1. Понять свой стресс

Понимание того, как именно мы испытываем стресс, — первый шаг к правильному управлению этим состоянием. Психолог предлагает задать себе три вопроса:

• Как выглядит ваша реакция на стресс? Возможно, это тошнота, боль в животе, сильная головная боль или желание лечь в постель и с головой укрыться одеялом, спрятавшись от всех и вся?
• Определив реакцию на стресс, вы игнорируете ее или нет? Каждый раз замечайте симптомы и признавайте, что что-то вас беспокоит.
• Что именно вас беспокоит? Что включает реакцию на стресс?

Теперь можно двигаться дальше.

2. Использовать свой стресс

Когда мы поняли, что и почему с нами происходит, и научились прислушиваться к своему состоянию, нужно решить, что делать. Пора отнестись к стрессу как к чему-то хорошему и вести себя соответственно.

«Используйте его вместо того, чтобы ждать, пока он уйдет, или притворяться, что его нет», — напоминает Тутин.

Она предлагает задуматься:

• Как воспользоваться ситуацией?
• Что нужно для этого сделать?
• Есть ли что-то, чему мы должны научиться, или кто-то, чья помощь нам сейчас нужна?

Возможно, вы взвалили на себя слишком много, отказавшись от жизненного баланса. Может быть, вы были так заняты заботой о других, что забыли о себе. Или настало время искать новую работу. И проблемы в отношениях с партнером можно использовать, чтобы эти отношения улучшить — в любом случае стресс указывает, куда двигаться дальше.

3. Принять истину: все, что нас не убивает, делает сильнее

Мы все переживаем стресс по-разному. Кто-то занимается йогой, бегом, медитацией. Кто-то пьет, тусуется или спит целыми днями. Эти позитивные и негативные стратегии помогают нам… избегать стресса, игнорировать сообщения, которые он посылает, считает пстхолог.

А между тем стресс — важный сигнал, который нам необходимо учитывать. Давайте поприветствуем его и постараемся понять, что он говорит нам.

«Поблагодарите его за предоставленную возможность. Поприветствуйте изменения, ведь они необходимы, чтобы жизнь стала лучше. Обратитесь к внутренней силе, — пишет Джудит Тутин. — Тогда стресс поможет вам добиться успеха в работе и отношениях, стать сильнее и увереннее».

Об автор: Джудит Тутин — философ, психолог, лайф-коуч.

Отец  Силуан  из Старого Афона:

«Все ищут покоя и радости, но мало кто знает, что они достигаются послушанием.»

Кейт Добсон ( КПТ-терапевт):

«То, что происходит между сессиями, гораздо важнее того, что происходит в кабинете».

Моя радость безгранична, когда я вижу выполненные клиентами домашние задания. Знаете почему?

Потому что домашние задания – это неотъемлемая и очень важная часть психотерапии: клиент получает непосредственную помощь психотерапевта всего лишь 1-2 часа в неделю, а остальные 166-167 часов в неделю остаётся сам с собой.

Выполняя домашнее задание  клиент осуществляет работу над собой в течение всей текущей недели между встречами с психотерапевтом.

И в это время домашние задания помогают клиенту  быть «психотерапевтом самому себе».

Именно добросовестное выполнение клиентом домашнего задания позволяет ускорить процесс изменений, расширяет возможности  психотерапии, а также помогает клиенту экономить деньги и время.

Иногда я даю много заданий. А на консультациях часть времени уходит на то, чтобы их обсудить.
⠀
➡ Что понравилось/не понравилось?
➡ Что было полезным?
➡ Было ли сопротивление, и если да - в чем именно выражалось?
➡ Какие чувства, эмоции возникли?
➡ Что изменилось в поведении, отношениях?
⠀
Домашние задания помогают сформировать новый навык, преодолеть то, что раньше казалось очень страшным и невозможным. С их помощью можно по-новому взглянуть на себя, мир вокруг, людей. Это то, что действительно меняет. Возможно, не сразу, тихо и незаметно для окружающих, а иногда и для самого клиента. Но когда оглядываешься назад, просматриваешь выполненные работы, читаешь дневниковые записи, смотришь фотографии - понимаешь, какой огромный путь был пройден.

За два дня обучения на собственном опыте убедились в простоте и высокой эффективности метода коррекции ВНЧС "РЕЗЕТ" , и в том, что стресс можно рассеить всего за несколько минут! 

RESET помогает снизить уровень стрессовых гормонов в крови за счет расслабления мышц челюсти и используется для помощи тем, кто пережил острый стресс или находится в хроническом психоэмоциональном напряжении.

Метод RESET разработал австралийский кинезиолог Филипп Рафферти. Он доказал эмпирическим путем, что челюсть влияет на 80% мышц и органов нашего организма.

В стрессе человек неосознанно сжимает челюсть. Это природный инстинкт, призванный стимулировать отделы головного мозга, которые отвечают за выживание. Во время сжатия челюсти происходит стимуляция надпочечников, и в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов: адреналин, кортизол, норадреналин и пр. В итоге симпатическая и парасимпатическая нервные системы приходят в дисбаланс: учащается сердцебиение, усиливается функция легких, кровь приливает к мышцам для борьбы или бегства, а пищеварительные, выделительные и репродуктивные функции деактивируются.

Проблема возникает тогда, когда в таком состоянии человек остается надолго. Даже если ему сейчас ничего не угрожает, головной мозг может посылать сигналы об опасности, мышцы челюсти будут продолжать сжиматься, надпочечники вырабатывать гормоны стресса и так по замкнутому кругу. Разорвать эту цепочку как раз и помогает метод RESET.

На зажатость челюсти из-за пережитого или хронического стресса могут указывать следующие признаки:

• челюсти непроизвольно сжимаются во сне или в течение дня
• боль в челюсти
• приступы головной боли
• бессонница
• хроническая усталость, апатия
• повышенная тревожность
• тахикардия
• обострение хронических болезней, снижение иммунитета
• частые или внезапные заболевания уха-горла-носа
• панические атаки
• отсутствие аппетита
• несварение, гастрит и прочие проблемы ЖКТ
• проблемы с почками и мочевым пузырем
• тянущие боли в пояснице
• недостаточная концентрация и память
• агрессивность, плаксивость, гиперактивность.

Как работает метод RESET

RESET расслабляет мышцы и связки челюсти, приводя в баланс симпатическую и парасимпатическую системы, перезапускает работу органов и способствует очистке крови от токсинов.

Перед выполнением сессии и после ее завершения нужно обязательно выпить стакан воды. Это поможет почкам выводить токсины, которые будут активно высвобождаться из зажатых участков челюсти и всего тела.

Начинается процедура с прогревания почек руками, чтобы как раз дать им возможность лучше заработать для очистки организма. Воздействие рук и направленное внимание специалиста похоже на действие физиоаппарата для восстановления и расслабления мышц. После почек прогреваются жевательные, височные, скуловые, крыловидные мышцы и их связки, глубокие мышцы шеи впереди и группа мышц шеи сзади. Больше всего стресс накапливает жевательная мышца, именно ее расслабление моментально снижает уровень стрессовых гормонов в крови.

Сессия занимает примерно 40 минут. Данную методику можно выполнять, когда есть необходимость: разово или курсами по 5-7 сеансов с периодичностью раз в неделю, пока состояние не стабилизируется окончательно.

При каких проблемах RESET эффективен

Наибольшую эффективность метод показывает в решении проблем с бессонницей и головными болями.

Иногда достаточно одной сессии, чтобы человек восстановил глубокий и спокойный сон, поскольку метод снижает уровень стрессовых гормонов, тем самым давая возможность заработать парасимпатической нервной системе, отвечающей за наш покой.

Наравне с жевательной височная мышца также удерживает наибольшее количество стресса, что может приводить к головной боли напряжения. Когда мы расслабляем височную мышцу, головные боли проходят, в том числе хронические, которые ранее приходилось купировать сильными обезболивающими.

Метод хорошо работает и в ситуации острого стресса, так как помогает вывести человека из этого состояния, чтобы он смог прийти в себя.

В целом, RESET - не основной, а вспомогательный метод при решении глубинных психологических проблем.

Навредить данной техникой нельзя, но возможны обострения (усиление головной боли, например). Это временное явление: происходит реакция тела на изменения.

✔️Случай из практики

✔️Истории, которые помогают жить. "Я снова хожу и говорю"

✔️Встреча с непрожитым детским горе. История вчерашнего дня

Дополнительный материал:

✔️Обучение антистрессовой технике Резет

✔️Резет для детей

✔️Как ВНЧС влияет на наше тело?

✔️Метод Резет - баланс клиновидной кости

✔️Долгожданное обучение антистрессовой технике RESET и практика, Адлер, февраль, 2022.

✔️Признаки, которые могут указывать на дисфункцию ВНЧС

✔️Причины сбоя в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)

✔️Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава и другие причины боли в лице: первая международная классификация и новые подходы к терапии

✔️Да...У этих ребят явные проблемы с ВНЧС

✔️ВНЧС: Как изменения в области одного органа вызывает каскад реакций во всем теле. Дисфункция ВНЧС.

✔️Что такое зажимы нижней челюсти

Клиновидная кость – одна из наиболее анатомически сложных костей скелета человека. Она образует центральный отдел основания черепа, играет важную роль в организме. Во-первых, потому, что именно на ней располагается гипофиз – важная железа эндокринной системы. Гипофиз выделяет гормоны, усиливающие или ослабляющие «продукцию» других эндокринных желез.

Если клиновидная кость не в балансе, то это напрямую воздействует на гипофиз и на срединные структуры мозга.

Изменения в гипофизе могут привести к серьёзным отклонениям в эндокринной и гормональной системах.

Кроме того, когда клиновидная кость сдвигается, следом может нарушаться правильное движение внутричерепной жидкости. Отсюда же возникают различные очаги заболеваний, вплоть до развития опухолей.

А что может сместить клиновидную кость с назначенного природой места?

Да опять те же, перенапряжённые или ослабленные мышцы челюсти, которые с ней связаны.

Если они не сбалансированы с обеих сторон, возможен критический перекос или даже блокировка клиновидной кости.

Кроме того, жевательные мышцы связаны с поясничными мышцами, с мышцами ног. Это задняя мышечная цепь, которая нас поддерживает в равновесии, когда мы стоим. Вот почему, когда мы балансируем челюстные мышцы — уходят мышечные боли из других участков тела.

Но и это не всё. Глаза! Половина сферы глазниц сформирована клиновидной костью, к которой прикрепляются глазодвигательные мышцы.

✔️Случай из практики

✔️Истории, которые помогают жить. "Я снова хожу и говорю"

✔️Встреча с непрожитым детским горе. История вчерашнего дня

Дополнительный материал:

✔️Обучение антистрессовой технике Резет

✔️Резет для детей

✔️Как ВНЧС влияет на наше тело?

✔️Метод Резет - баланс клиновидной кости

✔️Долгожданное обучение антистрессовой технике RESET и практика, Адлер, февраль, 2022.

✔️Признаки, которые могут указывать на дисфункцию ВНЧС

✔️Причины сбоя в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)

✔️Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава и другие причины боли в лице: первая международная классификация и новые подходы к терапии

✔️Да...У этих ребят явные проблемы с ВНЧС

✔️ВНЧС: Как изменения в области одного органа вызывает каскад реакций во всем теле. Дисфункция ВНЧС.

✔️Что такое зажимы нижней челюсти

Автор: Зазыкин Владимир Георгиевич

Доктор психологических наук, профессор. Ведущий научный сотрудник Научно-образовательного центра практической психологии и психологической службы Рязанского государственного университета им. С.А. Есенина. Действительный член Международной академии акмеологических наук. Член Союза журналистов Москвы.

В настоящее время наша страна живет в условиях постоянного действия специально организованных экстремальных воздействий, которые направлены на ослабление страны, ее обороноспособности, экономики, на ухудшение социального самочувствия граждан, снижение сплоченности. Против них применяются меры противодействия, часто недостаточные, например, экономические контрсанкции и пр. Однако, помимо традиционных санкций и информационного прессинга существуют и другие воздействия, сила и влияние которых явно недооценивается. Они связаны с духовной сферой. Еще О. Бисмарк говорил: «Русских невозможно победить, мы убедились в этом за сотни лет. Но русским можно привить лживые ценности, тогда они победят себя сами». Эта установка Бисмарка последовательно реализуется на протяжении многих лет путем развала системы образования в нашей стране, разрушительной информационной политики (особенно электронных СМИ), псевдоноваторства в области культуры и пр. В результате снижается регулятивная роль национального сознания, сплоченности, что, в свою роль, негативно сказывается на патриотизме наших граждан.

Следует знать, что существует и еще одно направление негативного воздействия на нашу страну, о котором практически не говорят, но которое является ключевым в деле такого массированного давления. Это направление заключается в атаках на профессионализм, потому что независимость и процветание нашей страны напрямую зависит от того, сколько настоящих профессионалов работает у нас в стране, насколько высок уровень их профессионализма. Низкий профессионализм, особенно, в государственном и муниципальном управлении, военном деле, образовании, медицине нанесет вред стране куда больший, нежели многие экономические санкции. Об этом психологи с тревогой говорили еще в девяностых годах ХХ века. «В стране огромное число людей, которые подвизаются в политике, экономике, сфере управления, в науке, во многих других областях деятельности и не являются при этом профессионалами во всем значении этого слова. И, суммируясь, такой непрофессионализм ведет к громадным потерям для государства …» Добавим, сильно ухудшает социальное самочувствие в обществе [2].

Что изменилось за эти годы? Ситуация, вообще говоря, улучшаться не стала. Мало того, появилась генерация так называемых «эффективных менеджеров», которые готовы без достаточных оснований, например, профильного образования или опыта, взяться за любое управление, в любой сфере. Правда, при этом их управление заканчивается приватизацией всего, что можно, «распилами» и пр. Да, законы управления универсальны, однако, само управление будет эффективным, если имеется исчерпывающее знание о характеристиках управляемого объекта и процессах изменения при управлении [7]. Это, в свою очередь, требует высокой именно профессиональной, а не только управленческой компетентности.

Сейчас ситуация в стране такова, что профессионализм по большому счету стал маловостребованным, спрос на профессионалов постоянно уменьшается. Мало того, начались активные угрозы самому существованию профессионализма как социального и профессионального явления.

Каковы главные причины такого явления? Многие исследователи отмечают в качестве главной причины слабый запрос на профессионализм в обществе. Сейчас участились высказывания деятелей, принадлежащих к «элите», что стране не нужны высокообразованные люди, нужны только исполнители, а не творцы. Заметим, запрос общества на профессионализм обеспечивает высокий социальный статус профессионалов, формирует позитивные общественные установки, является мощным мотивационным фактором развития. К тому же, если престиж профессионализма будет высоким, возникнет сильная мотивация профессиональных достижений, которые последуют обязательно и принесут большую пользу стране.

В настоящее время, повторимся, запрос на профессионализм, при транслируемой декларированности, на самом деле невысок. Это обусловлено, скорее всего, сильным влиянием теневой экономики, возможностью использовать для быстрого и легкого обогащения несовершенство системы управления, ее коррумпированность. Этому способствует и циничный протекционизм в кадровой работе, когда на высокие должности назначают по критериям родственных связей и личной преданности, что наносит огромный ущерб самой идее профессионализма.

Низкая востребованность в обществе профессионализма только усиливается сознательным искажением точного содержания данной категории. В частности, активно транслируются и выдаются за единственно точные обыденные представления о профессионализме и профессионалах. Например, утверждается, что «профессионал — это человек, занимающийся чем-либо как профессией» [10], а профессионализм связывается только с высокой эффективностью и надежностью профессиональной деятельности. И все.

Научное понимание содержания категории «профессионализм» иное. В его разработку большой вклад внесли психология и акмеология. В них данная категория рассматривается с более широких позиций. В частности, «…профессионализм мы будем понимать не как просто новый высший уровень знаний и результаты человека в данной области деятельности, а как определенную систему организации сознания (выделено нами. — В.З.), психики человека» [8]. Именно в организации сознания кроется коренное отличие настоящего профессионала от эффективного субъекта деятельности, например, высококвалифицированного работника. Особая организация сознания направляет деятельность, формирует стандарты и эталоны, регулирует качество и надежность, определяет профессиональные нормы, отношения, стимулирует личностно-профессиональное развитие.

Подобный взгляд на проблему профессионализма позволил рассматривать его как систему, состоящую из двух взаимосвязанных в единое целое (единую систему) подсистем: профессионализма личности и профессионализма деятельности [3; 4; 5; 9].

Профессионализм деятельности определяется как свойство субъекта деятельности, отражающее высокую профессиональную квалификацию и компетентность, разнообразие эффективных профессиональных управленческих навыков и умений, особенно основанных на творческих решениях, владение современными алгоритмами и способами управления, морально-нравственной регуляцией деятельности, что позволяет осуществлять профессиональную деятельность с высокой и стабильной результативностью; это свойство, подлежащее дальнейшему развитию.

Профессионализм личности — это свойство субъекта деятельности, отражающее высокий уровень личностно-профессиональных и личностно-деловых качеств, инвариантов профессионализма, креативности, отличающееся адекватно высоким уровнем притязаний, состояние мотивационной сферы и ценностных ориентаций, влияние нравственного компонента регуляции деятельности, что необходимо для осуществления профессиональной деятельности с высокой стабильной эффективностью; это свойство, подлежащее дальнейшему развитию.

На основе данных категорий была обоснована еще одна базисная категория — профессионал. Профессионал — это субъект профессиональной деятельности, обладающий высокими показателями профессионализма личности и деятельности, опыта, самоэффективности, имеющий высокий профессиональный и социальный статус, динамически развивающуюся систему личностной, деятельностной и нравственной нормативной регуляции, постоянно нацеленный на саморазвитие и самосовершенствование, на личностные и профессиональные достижения в профессиональной сфере, имеющие социально-позитивное значение.

Обратим внимание, в данных определениях особое место принадлежит нравственным компонентам регуляции деятельности. В психологических моделях профессионализма и профессионала имеется блок нравственных качеств, влияющий не только на результативность и качество профессиональной деятельности, но и отражающий ее гуманистическое смысловое и нормативное содержание. Иными словами, настоящий профессионал отличается такими качествами, как честность, порядочность и ответственность. В этом-то и кроется главный ответ на проблему малой востребованности профессионалов в нашем обществе. Ведь настоящий профессионал, в регуляции деятельности которого важную роль играет нравственный, а не только целевой компонент, никогда не пойдет на сомнительные «деяния и проекты», имеющие одностороннюю выгоду, не будет «халтурить» или «ловчить». А теперь зададимся вопросом, а нужны ли такие специалисты для полукриминальной экономики и коррумпированной системы управления? Ответ очевиден.

В то же время низкая востребованность профессионалов в нашем обществе является не единственной причиной. Помимо социально-экономических условий общества, которые отрицательно сказываются на востребованности профессионализма, психологи называли еще следующие условия:

• негативные особенности конкретно-исторического периода;
• социальная принадлежность субъектов деятельности как стартовые условия развития профессионализма;
• некоторые возрастные периоды (критические) человека [2].

Однако это далеко не полный перечень негативных условий и факторов, отрицательно сказывающихся на формировании и росте профессионализма. Существует немало других. В частности, если у профессионалов особая организация сознания, высокий уровень нравственной регуляции поведения и деятельности, то уничтожить профессионализм можно через деформацию психосферы личности [6]. Иными словами, значимой угрозой профессионализму являются угрозы собственно психосфере личности.

Проведенные исследования показали, что главной угрозой для психосферы человека являются негативные психологические воздействия. Они направлены на ухудшение психосферы человека и приносят ему большой психологический ущерб, а то и вред. Важно иметь в виду, что данные негативные воздействия носят информационный характер, однако, это не просто какая-то информация, а информация, специально организованная с учетом психологических особенностей восприятия, психологических установок и отношений.

Следует отметить, что негативные воздействия, представляющие угрозу для психосферы человека, приводят к следующему:

• формируют негативные психические состояния (страхи, тревожность, высокая напряженность, панические настроения, депрессия);
• способствуют негативным изменениям в духовной сфере человека (девальвация существующих моральных ценностей; формирование псевдоидеалов; псевдоценности; атаки на патриотизм, семью и семейные ценности; увод от логики здравого смысла);
• девальвируют культурные ценности (искаженное толкование понятий «творчество», «творческая деятельность», «художественная ценность»);
• девальвируют исторические ценности (в общем, это не новость для России — еще А.С. Пушкин отмечал, что «неуважение к именам, освященным славой, к несчастью почитается у нас не только дозволенным, но еще и похвальным удальством» [11]; такая девальвация является наглядным свидетельством постоянства таких воздействий;
• негативно влияют на сознание и подсознание человека (особенно это проявляется в «реформах» образования; текстах новых учебников; деятельности многих СМИ; рекламе, с помощью которой стремятся убедить, что простые материально-предметные потребности являются потребностями высшего уровня, то есть духовными и социальными).

Человек, даже с хорошим потенциалом, немалыми способностями, но с деформированной психосферой, вряд ли будет стремиться стать настоящим профессионалом, да и не станет им. Отсюда, повторимся, и атаки на нашу систему образования, ведь низкий уровень профессиональной подготовки, да еще с неверными профессиональными эталонами и установками препятствует формированию и развитию профессионализма.

Наконец, реальной угрозой профессионализма является несовершенство существующей кадровой работы, особенно в плане работы с резервом на выдвижение, планировании и реализации профессиональной карьеры, именно там, где формируется профессионализм. В современных кадровых технологиях основной упор делается на сильные стороны личности, на уровне развития личностно-профессиональных качеств, потенциальных возможностях, способности к обучению и самообучению, то есть на том, что способствует развитию профессионализма. Существенно меньше внимания уделяется тому, что препятствует развитию профессионализма, речь в основном может идти об очевидных ограничениях (преимущественно в интеллектуальной сфере). Еще меньше внимания уделяется недостаткам человека, опять же рассматривают очевидные, например, недостаток психической устойчивости, волевых качеств или работоспособности. Недостатки человека в сфере направленности личности в лучшем случае определяются с помощью экспертного оценивания или субъективного мнения. Это направление кадровой работы нуждается в значительном усилении и научном обеспечении. Например, такой недостаток, как завистливость, точно не позволит стать профессионалом. Зависть к успехам других разрушает личность. А как определить уровень завистливости, устойчивость этого свойства и методы его компенсации или преодоления? Это методически сложная задача. В связи с этим для продуктивного развития профессионализма необходимо учитывать не только сильные стороны личности, ее очевидные недостатки, но и слабости.

Психологические исследования человеческой слабости проводятся ограниченно, несмотря на их большую значимость. В них обосновано определение человеческой слабости [1]. Человеческая слабость — это свойство человека (как индивида, субъекта деятельности, личности и индивидуальности), проявляющееся в детерминации поведения, деятельности и взаимодействий каким-то определяющим фактором (причиной), в ряде случаев возникающей вследствие этого зависимости, вызванной, в том числе, и недостатком индивидуальной ресурсности. Отмеченная детерминация имеет тотальные для человека проявления и плохо поддается произвольному регулированию (саморегуляции), поэтому человек «со слабостями» не обладает необходимой критичностью, гибкостью и социальной пластичностью.

Человек со слабостями может причинять вред окружающим, хотя сознательно и целенаправленно к этому не стремится. Поведение, деятельность и отношения человека со слабостями хорошо прогнозируются, поэтому такой человек становится объектом манипуляций. Проще можно сказать так: слабость — это скорее беда человека, нежели его вина, но беда, которая ему и другим сильно вредит.

Человеческих слабостей много. Это различные зависимости (например, алкогольная зависимость), особые внутренние условия (неконтролируемые акцентуации характера, комплексы неполноценности или превосходства, конформизм и др.), леность, обидчивость, упрямство, излишняя доверчивость, неадекватный образ «Я», общая конфликтность и многие другие. Может ли стать профессионалом человек с неадекватным образом «Я»? Или упрямый и обидчивый? Это практически невозможно.

Следует подчеркнуть, что человеческие слабости обладают еще одним опасным свойством — со временем, если не принимать соответствующих мер, они развиваются и начинают принимать качественно иное содержание, в частности, они становятся серьезными недостатками и даже пороками. Поэтому необходимо отчетливо представлять, что человеческие слабости являют собой серьезную психологическую угрозу профессионализму, следовательно, при формировании профессионализма необходимо обязательно проанализировать наличие слабостей у конкретного субъекта, определить уровень их влияния, спрогнозировать последствия.

С человеческими слабостями сложно бороться, потому что их последствия людьми плохо осознаются, а многие из них к тому же связаны с привычками, которые психологически комфортны. Бороться сложно, но можно и нужно. Проведенный анализ проблемы показал, что их преодоление является сложной внутренней деятельностью, прежде всего интеллектуальной, познавательно-оценочной и преобразующей, требующей волевых усилий. Данная деятельность должна компенсировать или преодолеть как внутренние, так и внешние причины человеческой слабости. Важным условием является сильная мотивация преодоления человеческих слабостей. Такая мотивация может сформироваться в случае, когда человек хорошо осознает наличие у него конкретной слабости и отчетливо представляет ее негативное влияние и последствия. Только при таких условиях возможно развитие профессионализма.

Таким образом, в настоящее время у нас в стране имеется немало угроз развитию профессионализма. Эти угрозы нацелены на уменьшение количества настоящих профессионалов, ведь низкий профессионализм нанесет вред, куда больший, нежели многие внешние санкции. Преодолеть эти угрозы можно, лишь если до конца осознать, что существует взаимосвязанная система угроз, направленная против нашей страны.

Список литературы:

1. Богданов Е.Н., Зазыкин В.Г. О психологии человеческой слабости // Прикладная юридическая психология. 2020. № 2 (51). С. 88–93.
2. Бодалев А.А., Рудкевич Л.А. Как становятся великими и выдающимися. М.: РАГС, 1997.
3. Гайдамашко И.В., Зазыкин В.Г., Пугачева Е.В. Психологические инварианты профессионализма руководителей. М.: МТУ, 2016.
4. Деркач А.А., Зазыкин В.Г. Акмеология. СПб: ПИТЕР, 2003.
5. Зазыкин В.Г. Основы акмеологической теории профессионализма в управлении. М.: МААН, 2004.
6. Зазыкин В.Г., Секач М.Ф.Безопасность психосферы человека. М.: Академия военных наук, 2016.
7. Зазыкин В.Г., Кирсанов А.И., Пирогов А.И. Основы общей теории управления (в решении задач управления организацией). М.: МГППУ, 2019.
8. Климов Е.А. Образ мира в разнотипных профессиях. Москва — Воронеж: МПСИ, 1995.
9. Маркова А.К. Психология профессионализма. М.: Знание, 1996.
10. Ожегов С.И. Словарь русского языка. М.: Русский язык, 1981.
11. Шевляков М.В. Пушкин в анекдотах. Орел: ЗЕРО, 1992.

Источник: Зазыкин В.Г. К проблеме психологических угроз профессионализму // VII Декартовские чтения. Глобальные угрозы развитию цивилизации в XXI веке. Материалы международной научно-практической конференции / Под общ. ред. А.И. Пирогова, Т.В. Растимешиной. Москва — Зеленоград, 2021. С. 38–46.

Опубликовано 17 апреля 2022

https://psy.su/feed/9937/?utm_campaign=news&utm_medium=mail&utm_source=Психологиподписчики&utm_content=

С корабля на бал: повторный обучающий курс по Резет 1 для допуска к иструкторскому курсу; обучающий курс кинезиологического тестирования и коррекции "Баланс минералов" и инструкторский курс по Резет 1 с международным сертификатом и правом ведения обучающих курсов по Резет 1.

RESET в кинезиологии – это аббревиатура от Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint. В переводе означает Рафферти Энергетическая система по расслаблению височно-нижнечелюстного сустава. Преимущество РЕЗЕТ в том, что он:

- Убирает перенапряжение с мышц нижней челюсти, височно-нижнечелюстного сустава, клиновидной кости.

- Мягкое прикосновение, воздействие без давления и боли. Какую пользу может принести метод RESET вам? Уже через несколько процедур вы заметите изменения к лучшему.

- Спазмированные и перегруженные мышцы головы, тела приходят в нормальный тонус.

- Повышается упругость кожи лица.

- Здоровый сон и быстрое засыпание.

- Равновесие в гормональной системе организма.

- Улучшение пищеварения.

- Уменьшение или полное освобождение от головной боли, синуситов, мышечных болей.

- Лучшее усвоение воды, витаминов, минералов.

- Детоксикация – очищение организма.

- Повышение способности к обучению.

- Активизация памяти, концентрация внимания.

- Чувство бодрости, уверенности в своих силах.

Кинезиологический метод "Баланс минералов" помогает, не прибегая к сложным медицинским анализам, выявлять энергетический дисбаланс витаминно-минерального комплекса, определять наличие в нашем организме отравляющих элементов (ртуть, фтор и т.д), а также использовать понятные способы коррекции выявленных дисбалансов. Баланс Минералов (БМ) — это не только базовый курс для «Резет» и «Кинерджетика, но и вполне самодостаточный семинар о быстрой и эффективной коррекции минерального баланса организма и обезвоживания для обеспечения и поддержания полноценного здоровья человека. Метод имеет международную аккредитацию в Австралии, Европе, Америке и Канаде. В мире практикуется с 1981 года. В России с 2012г. Автор метода Филипп Рафферти (Австралия). Данная методика является системой дополнительного балансирования организма при комплексном решении конкретных проблем человека и не отменяет консультации врача.

О личностном и профессиональном росте психолога.

Интересная статья простыми словами о профессиональном росте и здоровье психолога.

____________

Психолог – человек, помогающий справиться с личными переживаниями и трудностями во взаимоотношениях с окружающими. Консультация специалиста помогает скорректировать поведение и восприятие, достичь стабильности в общении с другими людьми и самим собой.

Как и любой другой человек, психолог должен расти не только профессионально. Он самостоятельно должен пройти все те пути на пути к идеалу, которые предлагает преодолеть своим клиентам.

Это в первую очередь человек, наделенный чувствами, жизненными переживаниями и трудностями, возможностью выбора и принятия решений. И когда заходит речь про личностный рост человека, то нужно понимать, что у психологов этот аспект стоит на первом месте.

Специалист, не знающий на практике свои методики – не специалист. Теория должна быть подтверждена практикой. Психолог должен быть уверен в тех методах, которые он использует в работе; должен знать, как правильно помочь человеку с его проблемой.

Для этого, ему как человеку, нужно расти, самосовершенствоваться и постоянно двигаться вперед. Такие люди смогут качественно помочь нуждающемуся и поддержать его.

Психолог, как человек должен:

• Постоянно развиваться.
• Уметь находить решение сложностей.
• Принимать себя и других людей.
• Уметь слушать.
• Не останавливаться на достигнутом.

Психолог, как специалист должен:

• Профессионально расти.
• Самостоятельно пройти через систему самосовершенствования.
• Уметь помочь любому человеку с его проблемой.
• Помочь самореализоваться.

Нужно понимать, что такой специалист помогает не медикаментозными решениями, а правильно подобранными методами работы над собой и своими страхами. Постоянное движение вперед – это не только залог успеха для профессионалов, но и для тех, кто хочет стать лучше и научиться решать свои проблемы.

В чем заключается личностный рост психолога?

Личность психолога – орудие его труда.

При этом профессиональное осознание выступает залогом успеха и хорошего результата. Эффективный психолог - это человек, который способен творчески мыслить, проводить самоанализ, работать в полном уединении, пользоваться новыми возможностями для получения опыта, легко адаптироваться и гибко мыслить.

Это личность, способная по-новому сформировать эмоции человека и открыть новые. От этого зависит качество личностного роста не только пациента, но и самого специалиста.

Эмоции – важная составляющая нашей жизни. Важно быть в хорошем эмоциональном состоянии, чтобы помочь своему клиенту. Ведь любые эмоциональные процессы сильно влияют на формирование общего состояния. Уже давно доказано, что эмоции значительно помогают отражать действительность через ощущения, восприятия, представления, но и влияют на изменения окружающей среды в зависимости от своих потребностей, интересов и намерений.

Личностный рост психолога - неотъемлемая составляющая профессиональной оснащенности. Каждый специалист должен обладать необходимыми качествами, которые помогут сделать свою работу на высшем уровне и сделать тренинги личностного роста качественными:

• Личная ответственность.
• Толерантность к другим.
• Проявлением инициативы.
• Воспитанностью и тактичностью.
• Разносторонностью интересов (оригинальные идеи, неординарные решение, находчивость).
• Большое стремление к саморазвитию.
• Умение сохранять тайны.
• Владеть интуицией и уметь спрогнозировать ситуацию.

Личностный рост психолога заключается в следующем:

• Изменение личностного направления. На этом этапе расширяется круг интересов и потребностей, постепенно возрастает желание дальше само развиваться, появляется больше желаний для достижений.
• Возрастание квалификации и опыта. Поиск новых вариантов решения проблем, повышается компетентность, и расширяются навыки человека, креативность в деятельности занимает особое место.
• Раскрытие личных сложных способностей.
• Рост профессиональных качеств.
• Рост психологической готовности к грядущим изменениям или сложностям.

Качество личностного роста психолога зависит от личностной ориентации и постоянной работы над собой. Что стать профессионалом нужно начинать с себя.

Психотерапия и саморазвитие в жизни психолога: профессиональный подход.

Саморазвитие человека позволяет сделать многое: начать новую жизнь, открыть для себя новые увлечения, познать свою сущность. Для психолога важно быть открытым для своих клиентов и суметь вовремя помочь.

Саморазвитие заключается в следующих пунктах:

Самооздоровление. Здоровье человека позволяет сделать много. Если индивид обладает хорошими показателями здоровья, то и все цели будут достигаться без трудностей. Ведь суть состоит не только в достижении результата психологического, но и физического.

Самообщение. Данный пункт позволяет сделать переоценку своих действий и ценностей, обновить свое кредо и поставить новые цели. Подвергнуть критике отдельные случаи и представления о «хорошо и плохо».

Самобытность. Стремлением быть собой, не подражать стандартам. Индивидуальность и самобытность развивается не от того что вы пишите стихи или имеете несколько дипломов. Достаточно того, что вы делаете значительные успехи в достижении своих собственных целей.

Самообразование. Школьное образование или университетское – это не предел открывать и познавать новое. Постоянное питание своего мозга дает почву для размышлений и анализа, учит выбирать, расставлять приоритеты.

Открытость. Когда человек открытый, то и мир становиться открытым. Коммуникабельность, гибкость в общении позволяет расположить к себе окружающих и научит вас не бояться нового.

Психолог – специалист, который с помощью психотерапии помогает людям, влияет словом не только на психику, но и на физическое состояние.

Если человек здоровый духом, то и тело будет всегда здоровым. Психотерапия должна применяться не только по отношению к клиенту, но и по отношению к себе. Ведь психолог – это практик, знающий на себе действие того или иного метода лечения.

Профессиональный рост личности

Личностный рост психолога во многом зависит от специфики его деятельности. Существует много видов и способов, позволяющих личности психолога развиваться и расти. Это и тренинги по собственной программе или уже готовой, специальная литература, мотивирующая на действия, комплексный подход к личностному развитию. При правильном выборе способа саморазвития профессиональный рост личности будет успешным и стремительным.

Личностный рост​ психолога прямо влияет на профессиональную деятельность, которая складывается под воздействием множества мотивирующих факторов. Мотивация делает человека успешным и способствует быстрому выполнению поставленных заданий. Изучение работ ведущих психологов позволяют сделать следующие выводы по поводу профессионального роста личности:

• Профессиональный рост дает возможность самоактуализироваться.
• Личностный рост – основа профессионального роста и становления.
• Вопреки своей индивидуальности и особенностям, становление профессиональной личности основано на конкретных особенностях и закономерностях.
• Индивидуальность профессионализма зависит от внешних факторов: случайные события, влечения человека.
• Знание особенностей профессионального развития позволяет создавать сою историю и проектировать жизнь.

Личностный рост психолога – кропотливая работа, влияющая на профессионализм его деятельности. Настоящий профессионал своего дела будет искать способы для самосовершенствования, для создания новых методов развития человека.

Наш мир переполнен стереотипами и нуждается в помощи. Если есть желание стать индивидуальным, неповторимым, со своею самобытностью, то нужно непрерывно трудиться.

Когда профессионал своего дела развивается, то и его деятельность заметно меняет траекторию. Новые возможности позволяют создавать свои методики лечения, практиковать теорию и проводить анализ. Результат не заставит себя ждать.

Но если профессиональная деятельность стоит на месте, то и человек не будет двигаться вперед – застынет морально.

Критерии остановки личностного роста психолога, как профессионала:

• Нежелание слушать.
• Потеря интереса к своей деятельности.
• Неуравновешенность в эмоциональном и психическом направлении.
• Нерешительность и агрессивность.
• Замкнутость по отношению к общению с окружающим.
• Интеллектуальное развитие не имеет прогресса.
• Непонимание позиции других.

Личностный рост психолога позволяет стать настоящим профессионалом своего дела. Это начальный старт в достижении своих целей. Только через проработку своего сознания и внутреннего мира можно стать лучшим в своем деле и в своей жизни.

​
Источник: интернет.

г. Ростов-на-Дону. Южно-Российский центр кинезиологии и телесно-ориентированной психологии. Инструкторские курсы по Резет 1 с Еленой Найденкиной.

Мы это сделали) Теперь я - первый инструктор по Резет 1 в Ставрополе с правом проведения обучающих семинаров, а моя @psihola09 - первый инструктор по Резет 1 в Черкесске.

На сегодняшний день РЕЗЕТ одна из самых мощных техник, которая мгновенно снимает напряжение в челюсти, дает моментальное облегчение, оказывает антистрессовое воздействие на весь организм, помогает мягко проработать последствия разных видов травм и стрессов, запускает естественные процессы детоксикации организма, а также обладает косметическим эффектом, улучшая состояние кожи лица. Техника коррекции челюстного сустава РЕЗЕТ настолько эффективна, что поможет Вам естественным способом расслабить тело и ВНЧС, а главное без помощи лекарств или хирургического вмешательства. Жду вас на обучение антистрессовой безболезненной методике расслабления мышц и восстановления работы височно-нижнечелюстного сустава.